|
הפסקת אימונים לחודשיים. צריך עזרה!!!
חבר'ה אני צריך עזרה.
אני נוסע לחודשיים שלוש לחו"ל ולא תיהיה לי אפשרות לשלב אימונים. רציתי לדעת מה אני יכול לעשות כדי לנסות כמה שאפשר לשמור על תוצאות??? מה אני יכול לעשות עם הארוחות ועם להמשיך גם בחו"ל עם החלבונים??? תודה ניב. |
תאכל נורמלי ותנסה לעשות פעילות גופנית כלשהי. אין פה עצות קסם.. בהצלחה
|
תאכל את הכמות שאתה צריך אחי .. תאכל את הכמות חלבון שאתה צריך כנ"ל פחמימות שומנים וכ' ..
ותנסה לשלב איזה שילוב של פעילות כלשהי .. ותהנה אחי ! |
סבבה תודה
|
יש לך בעיה לקנות שם זוג משקולות ולהתאמן? שמור על תזונה.
|
ציטוט:
|
לדעתי תנסה להיות +- על מאזן ניטרלי ולהכניס מספיק חלבון..
תנסה לאלתר מתח ומקבילים ושכיבות סמיכה עם משקל |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:54. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ