ישראלבודי - מתכון מצויין וקל מאוד לסופלה חלבון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - מתכון מצויין וקל מאוד לסופלה חלבון (https://israelbody.com/showthread.php?t=77794)

Xanadoo

01-01-13 17:23

מתכון מצויין וקל מאוד לסופלה חלבון

אז זה מאוד פשוט:
4 חלבוני ביצה,
סקופ אחד של אבקת חלבון (אני למשל משתמש בסינטרקס טעם שוקולד),
חופן שקדים כתוש.
לערבב הכל יחד ולהכניס למיקרוגל לדקה על חום גבוהה.
להוציא מהמיקרוגל ולהוסיף 1-2 כפיות טחינה גולמית,
לערבב ולהכניס שוב למיקרו ל 2 דקות על חום גבוהה.
בתאבון :)

Squat

05-01-13 14:48

מה הטעם בלשים יותר מ30 גרם ?????

eladddi

06-01-13 15:56

שחלק מהחלבון יתפרק מהר וחלק לאט

Xanadoo

07-01-13 05:23

זאת הסיבה שבגללה אני משתמש דווקא באבקה של סינטרקס

גשש בלש

07-01-13 11:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eladddi (הודעה 1154746)

שחלק מהחלבון יתפרק מהר וחלק לאט

ואם רוצים לקחת את זה אחרי האימון?
כל האימון לא יהיה שווה כלום בגלל החלבון האיטי.

returnix

07-01-13 15:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גשש בלש (הודעה 1154831)

ואם רוצים לקחת את זה אחרי האימון?
כל האימון לא יהיה שווה כלום בגלל החלבון האיטי.

זה טרול נכון ?

Wilshere

07-01-13 18:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גשש בלש (הודעה 1154831)

ואם רוצים לקחת את זה אחרי האימון?
כל האימון לא יהיה שווה כלום בגלל החלבון האיטי.

הוא אומנם לא רשם איזה אבקה הוא לקח, אבל משום שהוא רשם סינטרקס ופירוק איטי אני אהמר על זה שהוא התכוון למטריקס.
זה תשלובת של קזאין אלבומין ומי גבינה.

Xanadoo

07-01-13 21:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי wilshere (הודעה 1154864)

צודק, כי אצלי זאת הארוחה האחרונה ביום,
אבל אפשר בהחלט להשתמש גם החלבון מי גבינה לספיגה מהירה יותר.

גשש בלש

07-01-13 21:15

פתרתם לי את הבעיה. תודה!

No_Troll

07-01-13 22:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גשש בלש (הודעה 1154879)

פתרתם לי את הבעיה. תודה!

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:21.