בטן
 

כמה פעמים בשבוע אתם ממליצים לי לעבוד על בטן???

3-2 פעמיים בשבוע.

תודה אחי ויש לך איזה תרגיל מומלץ?

יש הרבה סוגים של תרגילים .
אני במיוחד אוהב להתאמן על בטן כאשר אני מביא את הרגלים לבטן בצורה של 90 מעלות .
יש הרבה מאוד תרגילים לבטן תמציא לבד תרגילים , ובמידה ואתה מרגיש כאב בבטן אז התרגיל הוא טוב...