|
חוויה לא נעימה, האם זה קרה למשהו?
אני מתאמן במכון בעבודה, היום לא היה לי המון זמן עשיתי אימון מהר זמני מנוחה יחסית נמוכים ולבסוף עשיתי תרגיל לגב ותרגיל לרגליים במקביל על מנת להספיק.מייד בסיום סיימתי עם סקוואטים עם דאמבלים. עשיתי 2 סטים ולא סיימתי את 2 האחרונים.
חשתי ברע לא היה לי כוח לשקשק את השייקר אפילו. הלכתי למלתחות הייתי מסוחרר וכמו שציינתי חשתי ברע. העניין הוא שהיו לי כאלו מקרים בעבר לפני כמה שנים. יכול להיות שפשוט הגזמתי וקרעתי תצמי או שיש לי מה לחשוש?...בעקרון השאלה שלי אם אתם כאנשים בריאים במאה אחוז חוויתם מקרה דומה. |
גם לי זה קרה פעם אחת...יותר נכון בסאונה...היתי אחרי אימון בחדר כושר ואחרי שחיה של חצי שעה בבריכה ואז הלכתי לסאונה וכשיצאתי להתקלח הייתה לי כזאת סחרחורת נוראית חשבתי שאני יפול עוד רגע אבל התקלחתי וזה דיי עבר לי...
אחר כך סיפרתי לאבא שלי והוא אמר לי שהעמסתי יותר מדי על הלב ביום אחד (וגם לא ישנתי כמעט בלילה )..אז בקיצור זה לא כזה נורא תשתה הרבה מים במהלך האימון ואני מאמין שיעבור |
קרה לי מלא פעמים שעבדתי גב בווינ'ץ ותמיד הגעתי ל סט האחרון שזה המשקל המסקיסמלי שאני מרים ואחרי זה סחרחורת מטורפת אבל זה עובר מהר בכל אופן כדאי לך לבדוק תנושא לך לרופאת משפחה אני מאמין שזאת תזונה לא נכונה בשילוב אם אימונים קשים
|
התזונה שלי טובה :)
העניין שכמו שציינתי שבעבר היה לי מקרים כאלו והמון זמן לא היה לי איבחנו אצלי משהו אך היום האבחנה היא שהכל תקין רציתי לדעת אם אנשים בריאים בפורום חוו משהו דומה תודה על השיתוף אגב |
לי זה קרה כמה פעמים כשהעמסתי יותר מידי על הגוף
אבל מה שאתה עשית פעם - אימון חדר כושר ואח"כ שחיה ואח"כ סאונה זה ממש הגזמה לא יודע איך שרדת את זה אל תעשה את זה שוב בקיצור בכל אופן צריך להקשיב לגוף ואם יש לך סחרחורת או כאבים כנראה שמשהו לא בסדר. |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:00. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ