שאלה בקשר לאימונים
 

אוקיי, אז אני מתאמן בבית פעמיים בשבוע, ופעם אחת אני מתאמן בחדר כושר,
רציתי להוסיף שחייה לתוכנית אבל הצטרפתי לקבוצת כדורסל.
הסדר של הימים של הכדורסל הוא 4 ימים בשבוע ואחד מהם הוא משחק..
הימים של האימונים הם שני רביעי ושבת, והמשחק הוא ביום ראשון..
האימונים מתחילים בשעה 7 אז לעשות את האימון שלי בשעה 17:00 ואז ללכת ב19:00 לאימון?
ועוד דבר אני יוכל להמשיך לשמור על התפריט שלי?
מה לעשות בימים שיש לי משחק? לנסות לקחת איתי את האוכל של התפריט?
תודה..

מישהו?

מפען אחת שתלך למכון אני לא חושב שאתה תגדל...

תתנו פרטים על עצמכם [גיל, גובה, משקל], יהיה הרבה יותר קל לעזור.
תעשה 2 אימוני חדר כושר. ועוד את ה4 ימי כדורסל.

ראשון-משחק
שני- חדר כושר ב4. ב5 תאכל ארוחה [דוגמה: שניצל ואורז לא יותר]. וכדורסל ב7.
שלישי- מנוחה.
רביעי- כדורסל.
חמישי- חדר כושר, תשתדל אם אתה עושה אימון רגליים לעשות אותו בחמישי.
שישי- מנוחה.
שבת- כדורסל.