ישראלבודי - לחם קל או לחם מלא?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - לחם קל או לחם מלא? (https://israelbody.com/showthread.php?t=18605)

טלכהן

06-09-07 20:26

לחם קל או לחם מלא?

בתפריט שלי רשום לי להשתמש בה לחם מלא
בחיטוב לא עדיף לעבור ללחם קל?
התוכלת של לחם מלא 206 קלריות
ושל לחם קל 150
?

maya	06-09-07 20:33

זה הכול תלוי בתפריט שלך ובחישוב הקלוריות והפחמימות מכיוון שללחם מלא יש יותר פחמימות אז אם החישוב הוא לפי מספר פחמימות מסוים אז צריך ללכת לפי זה

achtunG

06-09-07 20:51

כל ההבדל הוא כמות פחמימות זה הכל?

כי אני אוכל לחם קל ואני במאסה... אם יש יתרון ללחם מלא אולי נחליף

Logout

06-09-07 20:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי achtunG

כל ההבדל הוא כמות פחמימות זה הכל?

כי אני אוכל לחם קל ואני במאסה... אם יש יתרון ללחם מלא אולי נחליף

למה לכם קל במסה?

טלכהן

06-09-07 21:42

תודה מאיה

trx--->sus

06-09-07 22:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Logout

למה לכם קל במסה?

לחם*

F][_aMe

06-09-07 23:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי achtunG

כל ההבדל הוא כמות פחמימות זה הכל?

כי אני אוכל לחם קל ואני במאסה... אם יש יתרון ללחם מלא אולי נחליף

פרוסת לחם מלא = 2,3 פרוסות לחם קל (בד"כ), בדוק בערכים התזונתיים.
בחר במה שיותר נוח לך לאכול.

Logout

06-09-07 23:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

לחם*

חח אני יודע שרושמים לחם...היתלבלבתי..=/

bigwave1

07-09-07 01:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי טלכהן

בתפריט שלי רשום לי להשתמש בה לחם מלא
בחיטוב לא עדיף לעבור ללחם קל?
התוכלת של לחם מלא 206 קלריות
ושל לחם קל 150
?

אם למשל בתפריט שלך אתה צריך לאכול 900 קלוריות מפחמימות אז מה נראה לך יותר ריאלי:
א. לאכול 13 פרוסות לחם ליום(לחם מלא)
ב. לאכול 30 פרוסות לחם ליום(לחם מלא קל)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:58.