ישראלבודי - צריכת קלוריות יומית

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - צריכת קלוריות יומית (https://israelbody.com/showthread.php?t=17184)

din123

20-08-07 15:49

צריכת קלוריות יומית

איך מחשבים את צריכת הקלוריות היומית??

skepper

20-08-07 16:05

http://www.israelbody.org/Index.asp?...&ArticleID=619

din123

20-08-07 18:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי skepper

http://www.israelbody.org/Index.asp?...&ArticleID=619

אחי לא לזה התכוונתי התכוונתי לצריכה היומית ולא לכמה שהגוף שורף במנוחה

SpitFire

20-08-07 19:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי din123

אחי לא לזה התכוונתי התכוונתי לצריכה היומית ולא לכמה שהגוף שורף במנוחה

אתה בודק כמה הגוף שורף במנוחה, מוסיף את הפעילות היומית (משקולות בערך 600 קל') + 500 קל' מעל לתחזוקה...נניח שאתה שורף במנוחה 2000, +600 משקולות, +500=3100

skepper

21-08-07 10:07

מצאתי מחשבון שמחשב כמה קלוריות הגוף שלך ''שרף'' בפעילויות שונות, כגוןהליכה איטית, הליכה מהירה, ריצה, אירובי, שחיה, ישיבה, עליה במדרגות ועוד

http://www.zooloo.co.il/calc/c_DietCalorieC.asp

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:17.