ישראלבודי - אחרי חצי שנה ללא אימונים ותזונה חוזר ובגדול :)

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

israel5142

03-01-09 11:22

אחרי חצי שנה ללא אימונים ותזונה חוזר ובגדול :)

אני מתחיל מיום ראשון ftw שהגוף קצת יחזור לעצמו כמה קלוריות ביום אימון וכמה ביום ללא אימון?<

Bono	03-01-09 11:31

תגיד, מאיפה אנחנו אמוריםם לדעת??? זה משתנה בין אדם לאדם.
מה הנתונים שלך: משקל, bmr ??
מה המטרה שלך ?

israel5142

03-01-09 11:58

לגדול מק' שריר במינימום שומן
186 על 85 קילו
14 אחוז שומן

Eyeseen

03-01-09 12:03

חחחחחחחחחח FTW זה for the win

FBW ..full body workout

Bono	03-01-09 12:10

avram1

03-01-09 13:45

וכאן יש לך מחשבון שמחשב לך כמה קלוריות אתה מוציא באימון
http://www.goleango.com/show_calcula...id=3&art_id=23

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:53.