אז...אלה הדגנים שאני אוכל בבוקר :))
 

ממצבב...הדגנים שאני אוכל בבוקר קוראים להם:דליפקאן/Delipecan
לפי דעתי זה ניראה לי דגנים טובים מאוד ובריאותיים!

אז זה הערך שלהם!::
אנרגיה:{קלוריות}ל-30 ג' 108\100 ג' 358
חלבונים: 2.3 ג'\100 ג' 7.6
פחמימות:21.9\100 ג' 73
סיבים תזונתיים:2.8\100 ג' 9.4
שומנים:1.2\100 ג' 4
מתוכם שומן רווי:0.1\100 ג' 0.3
כולסטרול:0\0
נתרן{מ"ג}:145\483
+
ויטמין B1
ויטמין B2
ניאצין:4.8\16
ויטמין B6
חומצה פולית:49.8\166
ויטמין B12
ברזל:2\6.7
לכל אלה שלא הבינו צד ימין 30 ג',צד שמאל 100 ג'
{6 ויטמינים ומינרלים,ללא חומרים משמרים,ללא צבעי מאכל}

מה אתם אומרים על הדגנים האלה.

מעט מאוד סיבים

מתוך הפחמימות האלו, כמה הן סוכרים?

אני אוכל דגנים עם בערך אותה כמות של סיבים
ואני מגיע בתפריט שלי לכ40-35 גרם סיבים.

P:

38 צפיות ורק 2 תגובות?

יש בהם הרבה סוכר
וגם הם לא מחשיבים את האגוזי פקאן והשקדים שמכילים הרבה סוכר ושומן
בוא נגיד שיש יותר טובים

שומן טוב..

אני אומר שבמסה אם אתה אוהב ממש אותם אז תאכל אותם זה סבבה לגמרי, אם אתה חושב שהם בריאים ואתה לא כלכך אוהב אותם יש כאלו אחרים לא פחות טובים.

נכון יש יותר טובים...אבל בנתיים אני יאכל להיסתפק בהם נכון?{יש עדיין וטימינים ודברים טובים :)}

תיראה גבר אני לא אוהב אותם מממש ממש כמו לא יודע מה אבל אני חושב שהם בריאים ואני מחבב אותם וזה סבבה לגמרי אז אני יאכל אותם. :)

הם בריאים כמו כל אחרים, לא במיוחד.
אם אתה אוהב במיוחד דגנים אחרים, חוץ מדגנים ממולאים או מצופים תקנה כל דגנים אחרים שאתה אוהב.

הפאקנים בדלי פאקן הם לא טבעיים הם פקאנים מסוכרים והם לא ממש טובים ....

מה הפיגור הזה מה הבעיה בכמות סוכר ואם הם בריאותיים או לא?
תאכל תפחמימות שאתה צריך ותעזוב אותך מכל השטויות האלה
פיתוח גוף זה לא בדיוק ספורט "בריאותי"

אז מה אתה אומר אחי? לא הבנתי