|
בנץ' עם שיפוע...
תראו אין לי במכון בנץ' רגיל משום מה הם חשבו שעדיף להביא ספסל שמקובע לעבודה על חזה תחתון, כלומר שהראש נמוך יותר מהרגליים, מאשר ספסל רגיל, אז השאלה שלי היא אם אני יכול לעשות ss עם בנץ' כזה בשיפוע, ועוד דבר, ראיתי עכשיו סירטון שנתנו פה של דייב טייט עם איך לעשות בנץ' פרס וחלק מהדברים שהוא אמר לא ממש אפשריים כשהספסל מקובע לחזה תחתון כמו למשל שהרגליים צריכות להיות נטועות חזק בקרקע, אז מה עושים? אפשר לפצות על זה איכשהוא? איזו וריאציה משהוא? אולי במקום זה לנטוע את הרגליים בשתי כריות העגולות האלה שיש בסוף הספסל? אבל הבעיה שהם קצת גבוהות אז זה לא יהיה ממש כמו לנטוע רגליים חזק ברצפה, קיצר מה אתם אומרים?
|
וואו ספסל מיוחד בשיפוע שלילי, זה שיא חדש לטמטום.
אל תעשה את זה, בחיים, בזבוז זמן מוחלט. אם אפשר תאלתר בנץ' פרס בכלוב של הסקוואט עם ספה, לא בעיה מקבילים עם משקל עדיף בהרבה משיפוע שלילי, אם אין איך לאלתר בנץ' רגיל הייתי הולך על זה |
אם אין אפשרות לאלתר בנץ שטוח (ספסל + כלוב?)
בנץ בשיפוע שלילי זה לא כזה נורא, זה דיי מדמה בנץ שטוח של פאוורליפטינג בלי לחשוב הרבה על טכניקה. הדבר היחיד שאתה צריך לשים לב אליו זה שהמרפקים שלך תמיד יהיו לכיוון פנימי, מרפקים החוצה (סגנון פיתוח גוף) בבנץ שלילי זה רעיון רע מאוד. |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:39. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ