|
חלוקת המנוחה בין אימון לאימון
שלום לכול הסוסים,אני מתאמן 3 פעמים בשבוע(אין לי זמן ל4:cry_1:)
עכשיו השאלה שלי היא כזאת:אני יכול לקבוע ימי מנוחה בתדירות שונה?? נניח יום א' אימון ב' מנוחה ג' אימון ואז אימון בו'(כלומר יומיים מנוחה) מקווה שהבנתם את השאלה. |
תלוי בסוג התוכנית שלך בעיקרון אם אתה עושה אימון של כל הגוף אז צריך יום מנוחה בין אימון לאימון
|
ציטוט:
|
אתה צריך 2 אימונים עם יום אחד מנוחה בניהם ואימון אחד עם יומיים מנוחה.
תקע תמנוחות איך שאתה רוצה רק תקפיד על מנוחה כמו שאמרתי |
כמו שנירן אמר. פשוט קח לך 3 ימים קבועים בשבוע, זה הכי נוח. למשל ראשון, שלישי וחמישי. או ראשון, שלישי ושישי. או שני, רביעי ושישי (או שבת) וכך הלאה.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:52. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ