דיאטת שומנים
 

ראיתי פה מישהו שרשם דיאטת שומנים עם 300 גרם שומן בתפריט על מנת להרגגיל את הגוף להשתמש בשומן לצורך אנרגיה וכך הוא ישתמש במסת השומן לאנרגיה ויפרק אותה
האם זה עובד השיטה הזאת? אפשר קצת פרטים עליה איזה מאמר או משהו?
תודה

לא 300 גרם =o
120-160 גרם
זה אנטון רשם את זה אם אני לא טועה הוא טען שזה דיאטה מאוד טובה היא נשמעת מוזרה אבל כנראה שהיא נכונה אם אנטון השתמש בה לפני תחרות
צריך איזה 60 גרם פחמימה 120-160 שומן (תלוי כמה אתה שוקל) וחלבון פי 3 מהגוף נראלי

http://www.kilogram.co.il/848/anabol...E%D7%95%D7%AA/

anabolic diet

תודה רבה
קראתי והבנתי.. עכשיו יש לי שאלה
בסוף זה מה שרשום:
קביעת מטרות – העקרונות של התוכנית זה עידוד עלייה נקייה בשריר, אחרי זמן ההסתגלות לתוכנית (כ- 3-4 שבועות) תעברו למטרה שלכם, חיטוב או מאסה, ובהתאם לכך תתאימו את צריכת הקלוריות שלכם.

זה אומר שרק אחרי שלושה-ארבעה שבועות אני יתחיל להכנס לגרעון קלורי? כאילו עד אז אני לא ארד?
ובתקופת ההסתגלות לאכול 2200 קלוריות?

תקופת ההתסגלות היא ניטרלי בה אתה מרגיל את הגוף ששומן הוא מקור האנרגיה העיקרי מעתה ועד הודעה חדשה

ואם אני יתחיל את תקופת ההסתגלות בגרעון? זה יהיה עד כדי כך נורא?

אין לי ניסיון בזה, אז אני לא יודע

pala- יש לי שאלה, במה הדיאטה הזאת שונה מאטקינס? ולמה לא בוחרים בה כולם?[הרי אפשר לחיות על בשרים ולאכול כמות קלוריות טובה] למה לבחור בCC למשל?

לא הבנתי פה משהו אם אתה תאכל 2200 קלוריות ביום המאזן השלילי יבוא מאירובי?

לא.. זה הקטע שאומרים בתקופת ההסתגלות לאכול נטרלי.. והנטרלי שלי זה 2200 קלוריות
אני כנראה אתחיל ממחר את ההסתגלות ויהיה על 1800 קלוריות