מחפש גיינר - הסברים בפנים
 

מה נשמע חברה?

בשעה טובה השתחררתי השבוע מהצבא והגיע הזמן לטפח קצת את עצמי :)
נרשמתי לחדר כושר ובינתיים אני בתוכנית הראשונית של חודש סתם כדי להכניס את הגוף למשטר אימונים.
עוד שבוע אני אתחיל תוכנית חדשה עם מאמן ואני רוצה להיות מוכן עם תוסף תזונה!
קראתי את המדריכים שלמעלה אבל באמת שכדי להיות בטוח בעצמי אני רוצה שאנשים יגיבו לי.
אני אסביר קצת על עצמי.
כרגע אני עובד כל יום בשעה אחרת, מה שגורם לזה שאין לי שעות שינה מסודרות ואני כל יום אוכל בשעה אחרת וכמות שונה. אני לא אוכל ירקות, ולא גבינות ואני שוקל 68 ו1.81 עם חילוף חומרים סופר מהיר.
אני מחפש לקנות גיינר כדי שיאזן לי קצת את האוכל כי ל-6 ארוחות ביום אין סיכוי שאני אגיע עם הארוחות בריאות האלה שצריך.. אני אוכל 3 :\
אז אני מחפש גיינר שיתאים לצרכים שלי ואם אפשר גם מדריך מתי לאכול אותו ואיך?

תודה רבה ושבוע מצויין! :)

קראתי את זה כבר, תודה.
אני מחפש יותר המלצות מאנשים ולא ממדריכים מוכנים.
מבחינת טעמים, כמויות וכו'..

גיינר של אפוטימום או probody
אבל כמה אתה צריך לקחת זה אף אחד לא ידע כי מאיפה לנו לדעת כמה אתה אוכל ביום יום

הפרפקט 3000 שוקו טעים אבל ערבוב ככה-ככה
מאקרו פרו וניל טעים, התות נחמד אבל יש קצת טעם של תרופה בסוף
זה מה שאני מכיר מהגיינרים שם...

פרו בודי לא פרייאיר בכלל

הפרפקט 3000 של חברת נייצ'רס בסט ניראה כמתאים לך ביותר.
אך עדיין חשוב לאכול במקביל בצורה נכונה.

Serious Mass של ה Optimum מוצר שנמצא כבר יחסית הרבה זמן בשוק והוכיח את עצמו כמועיל לאנשים עם חילוף חומרים מהיר, יש שם גם ויטמינים ומינרלים ואפילו טיפה קריאטין. טעם שלו בסדר גמור בעיקר עם חלב, כמובן שהוא הרבה יותר טוב מאשר הפרפקט 3000(טעם לא משהו בכלל חצי כוס אבקה במנת הגשה=12! כפות, רק 10(לא זוכר בדיוק) מנות הגשה לקופסה)