איזה גיינר מתאים לי
 

כבר הרבה חודשים שאני מנסה לעלות במשקל ללא הצלחה
חוסר זמן וחילוף חומרים מהיר ולפעמים חוסר תאבון רק אני יורד במשקל

עכשיו אני מתחיל להתאמן עוד מאט ואני חייב לעלות במסה רציתי לקנות גיינר שיעזור לי לעלות במסה כמה שיותר מהר ואני לא יודע מה מתאים לי

נתונים:
גובה: 1.75
משקל: 56

ועוד כמה שאלות לגבי הגיינר
1)לכמה זמן הוא מספיק
2)ששותים אותו יש תחושב של כבדות או שזה כמו לשתות שוקו כזה
3)כמה לצרוך אותו ביום


תודה

מבדיקות ברשת
הבנתי שחלק ממליצים על סופר מאס
וחלק אומרים שבמצב שלי עדיף perfect 3000 אבל גם אומרים שהגיינר הזה לא משהו

אז מה עדיף פרפקט או סופר מאס ?

1- תלוי בכמה מנות אתה משתמש.
2- תלוי במוצר ותלוי ביכולתיך האישיות.
3- שוב גם פה תלוי כמה קלוריות חסרות לך על מנת להיות במאזן קלורי חיובי שיגרור עימו עלייה במסה.

הפרפקט 3000 הוא גיינר מעולה בעל יחס גבוה של 1:8.
מאוד ממליץ עליו לאלו המתקשים לעלות במשקל.
אך עם זאת דע ששימוש בגיינר איננו פוטר אותך מאכילה נכונה ומסודרת.
למידע נוסף אודות הפרפקט 3000 של חברת נייצ'רס בסט העולמית-
http://www.israelbody.org/Perfect-30...9E%D7%A1%D7%94

ממליץ לך בנוסף לקרוא את המאמר השלם לעלייה במסה-
http://www.israelbody.org/%D7%94%D7%...9E%D7%A1%D7%94

יועץ לתוספי תזונה - אני עם אותם נתונים כמו שלו קצת שוקל יותר אבל בקטנה.

נניח ואני משתמש כהלכה בגיינר 3-4 חודשים ומספיק ? אני יורד לאותו משקט לאט לאט ? האבקות האלה צריכות תלות מסויימת ?

לא בהכרח.
אך כמובן שיש לשמור על אכילה נכונה ומספקת ללא הגיינר על מנת לא לאבד את מסת השריר שצברת,כמובן יחד עם אימונים אפקטיביים.
הגיינר נותן לך פוש קלורי כדי שתוכל להגיע לצריכת הקלורית שאתה זקוק לה בקלות יותר.