ישראלבודי - מישהו יודע ערכים של לאפה שווארמה ממוצעת?

עמוד 1 מתוך 2

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - מישהו יודע ערכים של לאפה שווארמה ממוצעת? (https://israelbody.com/showthread.php?t=15651)

עבו	31-07-07 13:47

מישהו יודע ערכים של לאפה שווארמה ממוצעת?

לא מצאתי בגוגל מה שאני מחפש.... לאפה עם שווארמה הודו או פרגיות לצורך העניין למישהו יש מושג סביבות כמה גרם חלבון יש במנה? אני מעריך בסביבות 20-25 יש מצב ליותר?

toxicity

31-07-07 13:55

תלוי כמה הוא שם לך אני מעריך ש150 גרם ככה אז זה יוצא בסביבות ה30+ גרם חלבון

עבו	31-07-07 13:58

כן אחי דיברתי על ממוצע ברור שיש את אלה שמפנקים ואלה שפחות.....
חבל שהם לא מתעסקים עם תזונה ואימונים ויודעים מה זה חלבון :)

תודה בכל מקרה גבר יום טוב

Moshe

31-07-07 14:17

יש בערך 40-50 גרם חלבון
כ1200-1500 קלוריות למנה כולל חומוס צ'יפס ושאר הדברים

וככה מחפשים בגוגל
google

hodayoosh *L*

31-07-07 14:53

רק אל תהפוך את זה למקור חלבון תמידי

אתה בטח יודע שזה לא בריא..

עבו	31-07-07 15:45

כן ברור.. אני בצבא עכשיו ומחוץ לבסיס בצהריים זה הארוחת צהריים הכי נורמלית ונגישה שיש לי... גם מבחינה כספית

Vin diesel

31-07-07 16:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי MosheB

יש בערך 40-50 גרם חלבון
כ1200-1500 קלוריות למנה כולל חומוס צ'יפס ושאר הדברים
google

פששששש מנה של סיריוס מאס :sbb4:

jonathan

31-07-07 16:18

נכון תמיד שאתם מזמינים לאפה,כשמגיעים לחלק שהוא שם בלאפה,אתה כולך בלב מתחנן שישים לך את כל הבשר ביאה מתחת שלו.
העיניים שלך נראות ככה:
http://tbn0.google.com/images?q=tbn:...mages/puss.jpg

:)

Moshe

31-07-07 16:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Vin diesel

פששששש מנה של סיריוס מאס :sbb4:

הבעיה שבלאפה יש איזה 30-50 גרם שומן... (תלוי בבשר אבל את כולם מורחים בשומן כבש זה לא משנה )

Coleman

31-07-07 16:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי MosheB

הבעיה שבלאפה יש איזה 30-50 גרם שומן... (תלוי בבשר אבל את כולם מורחים בשומן כבש זה לא משנה )

לאפה זה לא פשוט עשוי מקמח לבן פשוט ברוב המקומות...בלי שמן? :-O אי אפשר לבקש מהם לא למרוח בשמן?
אבל אם הם לא היום מורחים נניח בשמן את הלאפה אז זה היה יכול להיות אחלה מנה שווארמה+לאפה לא?

barak

31-07-07 17:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Coleman

הוא התכוון שאת הבשר מורחים בשמן

Coleman

31-07-07 17:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי barak

הוא התכוון שאת הבשר מורחים בשמן

הוא כתב שמורחים את הלאפה בשמן כבש...ולא נראה לי הגיוני שמורחים את הבשר בשמן כי הוא מבושל במין תנור מסתובב כזה ולא מטוגן...

Moshe

31-07-07 18:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי barak

הוא התכוון שאת הבשר מורחים בשמן

נכון לזה התכוונתי
בקשר לזה שזה בתנור , אם הם לא מורחים את זה בשמן העמוד הזה לא היה עומד בכלל
הרי איך עושים עמוד שווארמה?
לוקחים חותכים את הבצל בצורה של שניצלים ובונים מגדל של 100 קילו בשר ושמים על ה"תנור" הזה..
ובין לבין שמים שומן כבש
קיצר את תולדות השווארמיות למדתי על בשרי...

toxicity

31-07-07 18:10

מה זה משנה מאיפה באות הקלוריות כל עוד שומרים על פי 2 חלבון ועל מספיק כמות קלוריות? אפשר לעשות דיאטת לאפות D:

Moshe

31-07-07 18:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

מה זה משנה מאיפה באות הקלוריות כל עוד שומרים על פי 2 חלבון ועל מספיק כמות קלוריות? אפשר לעשות דיאטת לאפות D:

לא ממש
כשאתה במאזן חיובי גדול יחסית אם רוב הקלוריות יבואו משומן וגם אם תשלים את החלבון היומי שלך תראה כמו קציצה בסופו של דבר..
לכל תעלול יש מסלול (כן משפט שהמצאתי כרגע) , המשפט "לא משנה מה העיקר המכסה הקלורית וכמות החלבון"
לא כאלה מדוייקים בהדגשה על מסה...

toxicity

31-07-07 18:22

למה נראה לך? נכון שזה לא הדרך הבריאה אבל זה לא אומר שתעלה ביותר שומן ככה. אם צורכים מספיק שומן + מספיק חלבון + מספיק קלוריות, למשל 300 מעל התחזוקה, לא חייבים לעלות בהרבה שומן אם בכלל.

Moshe

31-07-07 18:25

אם תאכל לדוגמה 200 גרם חלבון = 800 קלוריות ותאכל 1800 קלוריות משומן = 200 גרם שומן
ונגיד הפחמימה מהחלבון שזה גג 20-40 גרם , הפוטנציאל עליה שלך בשומן הרבה יותר גבוה אילו היית אוכל 1800 קלוריות מפחמימה (בהנחה שהמסה שלך היא נגיד 2700-800)

toxicity

31-07-07 18:27

למה בדיוק נראה לך?? השריר נבנה מחלבון + אנרגיה זה לא משנה עם האנרגיה באה משומן טראנס או מפחמימות מורכבות

Moshe

31-07-07 18:27

העם דורש רפרנס (אין לי כוח לחפש לך הוכחה אז אני מטיל את היגון עליך)

toxicity

31-07-07 18:30

אין לי הוכחות אבל אני מדבר פה מהיגיון כי השריר נבנה מחלבונים + אנרגיה אז מה זה משנה מאיפה באה האנרגיה??

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:30.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד