אירובי במהלך אימון כוח
האם ריצה של 10 5 דקות בתחילת אימון כוח או בסוף אימון כוח משפיעות על האפקטיביות שלו או על התפתחות השריר אחרי האימון.
|
ריצה קלה לא אמורה לשנות הרבה ואפילו לשפר קצת את היכולת שלך בסקוואט [פחות להתנשם] וכו'.
|
העניין שקראתי שיש פגיעה בהתפתחות השריר אבל לא היה רשום כמה זמן אירובי גורם לפגיעה כזאת
|
ציטוט:
חצי שעה כבר פוגע בהתאוששות וגם זה תלוי בעצימות האירובי [הליכה קלה או ריצות ספרינט...] |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:37. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ