|
צריך שיטה!
תקשיבו אני בצבא ולקחתי לשם דאמבלים.עכשיו,אני מאמן חזה תחתון וחזה אמצעי אבל אין לי מושג איך אני יכול לאמן את החזה העליון.יש לכם איזו שיטה אולי? כי אני לא משתמש בספה או איך שקוראים לזה.אני פשוט שם כמה כיסאות.אולי יש לכם איזה רעיון חוץ משכיבות שמיכה?
|
ציטוט:
__\משהו כזה. [אי אפשר ליצור עם הסימנים על המקלדת מושב כמו שצריך :):):):)] |
אני חושב שמקבילים רחב עובד על החזה התחתון
|
ציטוט:
מה זה חזה "אמצעי"? |
כשאתה עובד חזה כל החלקים של החזה עובדים.
|
לחיצת כתפיים...
אתה לא חייב לעבוד חזה עליון, אתה יכול לעבוד fbw ולעבוד בו רק על "חזה אמצעי" |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:35. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ