בעיית נשימה באימון ד''ר כנס בבקשה
 

יש לי בעיה שבאימון שאני מבצע תרגילים בעצימות די גבוהה לפעמים אני מסיים את התרגיל לא בגלל שלא יכולתי יותר אלא בגלל הנשימה שלי אני מרגיש שעוד שניה נגמר לי האוויר ואני לא נושם טוב .
היה לי אסטמה קלה לפני שנתיים בערך לא יודע אם זה קשור .
ועוד משהו שיכול להיות קשור זה שיש לי חוסר בברזל .. אבל התחלתי לקחת כדורים שבוע שעבר .

אם הבעיה זה ברזל איזה כדורים אתה ממליץ ד''ר ?

אם זה בעיה שקשורה באסטמה ידוע לי שההמלצה היא לקחת שאיפה מוונטולין או כל מרחיב סימפונות אחר לפני האימון; גם תכשירים בשחרור מושהה כדוגמת סימביקורט עשויות להועיל.

לכמה זמן "מרחיב סימפונות" משפיע ?
ואיזה מרחיב הכי טוב איזה חברה ?

מחסור בברזל
 

התופעה מצריכה כמובן בירור רפואי.
לרוב חוסר ברזל נובע מדימום כלשהוא
ו/או אי אכילת בשר.
המצב שכיח יותר בנשים צעירות (מחזור חודשי).
טיפולים שכיחים בברזל-
פרוגרנדומט, slow fe ועוד-
התרופות הנן במרשם רופא בלבד.

רפואה שלמה.

מה זאת אומרת תרופות לחוסר ברזל ?
אי אפשר לקחת כדורי ברזל שיש בהם ברזל כדי להשלים את הברזל החסר ?
ואני לא אוכל בשר הרבה

אביב יא סטלן, תאכל יותר בשר יהיה טוב =]

גם לי יש את זה אבל זה בגלל שאני מעשן ...

לגבי קשיי הנשימה, מנסיון אישי, יש לי אלרגייה עונתית שמפריעה לי מאוד והיתה לי תופעה דומה בסביבת האימונים וaakg עזר לי מאוד לשפר את הסימפטומים. זה לא עבד חזק כמו אנטי היסטמינים, אבל זה עזר לי לתפקד.

אולי תנסה, זה ממילא תוסף בריא ולא מזיק...

מה שהתכוונתי היה-
 

כדורי ברזל-
הם מופיעים בשמות כמו פרוגרנדומט או slow fe.
בקשר לבשר- כדאי לאכול אם אתה סובל מאנמיה,
אבל יש מאכלים נוספים עם ברזל.
כדאי להיוועץ בדיאטנ/ית.

רפואה שלמה.