תמונות קרות (אמה+באק דאבל)
 

בבקשה תהיו עדינים(:, אה והייתי מת להתאמן במכון.. אבל גם אין כסף וגם אין זמן, מסתפקים במה שיש בבית.

טוב כמו שV-TWO פירסם פה[בפורום אחר] את האמה המפלצתית שלו שכמעט בהיקף של היד שלי, גם אני החלטתי לפרסם..
לפני התגובות חשוב לי שתדעו שאני די חדש בתחום, וגם חזרתי ממחלה של שבועיים כמעט.. ככה שתתשבו בבקשה(:

נתונים :
בן 17
1.83
שוקל 70 [לפני שבועיים היה 72-3]
היקף יד 33 [הרבה זמן לא מדדתי, סביר להניח שירד..]

חח ולא מדדתי את האמה, אני מניח שלא משהו מיוחד..

אה ובמצב קר..

http://i40.tinypic.com/24uyzpk.jpg


טוב והבאק שוב במצב קר, ותמונה עקומה ביותר כי זה צילום עצמי ושמתי על המולטי טריינר כי לא היה אף אחד בבית /:
וגם הכל כאן באיכות פלאפון די קקה..
עכשיו ערכתי את התמונה השניה, עכשיו זה צולם ממצלמה דיגיטלית נורמלית
וזאת תמונה ראשונה שאני מצלם את הגב><
לא חשבתי שאני נראה ככה מעפן מאחורה חח:
http://i41.tinypic.com/3a7ir.jpg


סליחה שההודעה קצת מבולגנת וכנראה לא מובנת, פשוט העתקתי פחות או יותר מפורום אחר שפירסמתי בו.. אני שונא פורומים S:

חסרה מאסה כללית בהצלחה בהמשך!

אחי תתחיל לאכול אתה ממש רזה
וזה שאתה מצלם את האמה בצילום תקריב זה מיותר.

"שוקל 70 [לפני שבועיים היה 72-3]
היקף יד 33 [הרבה זמן לא מדדתי, סביר להניח שירד..]"
למה ירד? מה אתה חיטוב?

לא, אני הולך להיות כל הקיץ כנראה במאסה, כתבתי שהייתי חולה שבועיים והיה לי קשה לאכול כמו שצריך וסתם שכבתי כמו בטטה..
ותאמין לי מתי שאני בריא אני אוכל כמו שצריך, ואני יודע שחסר מלא מאסה.. אתם לא רוצים לראות אותי בתמונות לפני שהתחלתי בכלל.
וזאת לא תמונת תקריב /:

אז ככה אחי..אני לא יודע כמה זמן אתה מתאמן..אבל כמעט ולא רואים..
היקף ירד הרבה פחות מ-33...אין כמעט מסה :(
אבל לא נורא..כך ברצינות את זה..שמור על תזונה נכונה ותן במסה
בהצלחה. שווה לך לתת דגש לגב הוא מתפתח יותר מהר יחסית לשאר השרירים.

אחי תתחיל לאכול טוב והרבה !

חסר מסה,תאכל הרבה!
אני בזמן הקרוב יפרסם פה תמונות שלי - תמונות ראשונות.
עוד לא התחלתי להתאמן - מעניין מה אנשים יגידו על הבסיס שלי.

טוב אין הרבה בשר לא נורא תתחיל להיתאמן חזק קח מסה ארוכה אל תמהר לחיטוב.

נו מה אתם לא קוראים מה שרשמתי, אה?
אני אומר לכם שהייתי חולה תקופה ארוכה..
אבל כן אני עדיין מתחיל אחושרמוטה ביחס לרוב כאן (:

חח תאמין לי שלא צריך חדר כושר לגוף חטוב ויפה..
שכיבות שמיכה.. מטח באיזשה גן שעשועים כפיפות בטן וכל זה.. יעשה בשבילך את העבודה.. כל מה שצריך זה רצון והתמדה

תרוץ בחומר יהיה בסדר

אמה טובה