|
אני צריך לקחת גיינר נכון?
אני עושה שבוע שבוע בצבא,בשבוע שאני בבסיס אני אצטרך לקחת גיינר כדי להשלים ערכים נכון? איזה גיינר אתם ממליצים?
|
אם חסר לך קלוריות על מנת לעלות במסה ,כן גיינר יכול להיות אופציה מעולה.
איזה גיינר? לא נתת פרטים על עצמך- משקל,גובה. כמה קלוריות אתה מצליח להכניס? מה מבנה הגוף שלך?. |
76 ק"ג
מטר 80 מבנה גוף רגיל פשוט קרס קטנה קלוריות? בבית מספיק,כשאני בצבא בקושי.. ממש בקושי על גבול ה1000 |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:45. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ