ישראלבודי - קרטין אפשר לשלב עם חלבון?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - קרטין אפשר לשלב עם חלבון? (https://israelbody.com/showthread.php?t=81456)

9055	15-04-14 20:20

קרטין אפשר לשלב עם חלבון?

שלום
אני בחיטוב כרגע,

רציתי לדעת מה זה בעצם קרטין? איזה מומלץ לחיטוב ואם אפשר לשלב את זה עם חלבון,כי גם לפני אימון אני אוכל/שותה חלבון. איזה 30 גרם ו 30 15דק' אחרי אימון.

יועץ לתוספי תזונה

15-04-14 21:02

קריאטין.
ממליץ לך לקרוא את סדרת המאמרים על קריאטין בפורטל ישראלבודי ולהבין יותר מה זה.
http://www.israelbody.org/%D7%A7%D7%...C%D7%99%D7%AA-

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:58.