ישראלבודי - שאלה על הקוואט

ישראלבודי (http://israelbody.com/index.php)

- פורום אימוני כוח (http://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)

- - שאלה על הקוואט (http://israelbody.com/showthread.php?t=80362)

shlomi199000@gmail.com

21-09-13 20:24

שאלה על הקוואט

אפשר לתרגל את הטכניקה של הסקוואט בלי משקל ביכלל ?
ואם יש אישהו סירטון טוב ומקיף בעברית שמלד איך לעשות סקוואט? אשמח אם תתנו לי אותו

מנחם בגין

24-10-13 11:04

א. וודאי, ואם זו פעם ראשונה שלך קח מקל של מטאטא ותתרגל ולאט לאט תעלה

http://www.youtube.com/watch?v=Dy28eq2PjcM

מצ"ב לינק, תראה עד הסוף

Homie

24-10-13 22:29

משקל קל מדי גם לא יהיה פרקטי, עדיף בעזרת מוט ריק

ORs	24-10-13 23:08

מוט רק זה טוב אחרי כמה זמן תוסיף 5 קילו כל צד...
סתם לידע כללי מפתחי גוף מתחילים עובדים כמה חודשיים על טכניקה

מנחם בגין

25-10-13 07:31

מאיפה אתה מפליץ את השטויות האלה?

Homie

25-10-13 11:01

כמה חודשים על טכניקה של סקוואט?
כמה זמן לוקח להם ללמוד לשבת על האסלה נכון?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:14.