|
בניית חדר כושר ביתי
אהלן כולם,
כבר הרבה זמן שאני מתאמן בבית. בציוד שהיה לי עד עכשיו כלל רק 2 משקולות. החלטתי שאני רוצה להשתדרג ולהשקיע בכמה מכשירים טובים. מה אתם מציעים לקנות ואילו חברות אתם ממליצים? כבר שוטטתי פה ושם, ולא הבנתי אם עשיף מולטי טריינר או כלוב (שלא כל כך הבנתי מה זה) ומוט אולימפי. מה הכי מומלץ מבחינת עבודה על כל הגוף ומבחינת אחריות על המכשירים למשך זמן. תודה מראש!:sbb3: |
לך לחדר כושר וסגור עניין זה יצא לך הון
|
ציטוט:
לחיצת חזה בכלוב, ללא פחד להידרס => http://www.youtube.com/watch?v=uX5lpVuqvvg מקבילים בכלוב => http://www.youtube.com/watch?v=oc4BvoqHiu0 http://content.foto.mail.ru/mail/ariant74/gym/i-40.jpg http://content.foto.mail.ru/mail/ariant74/gym/i-3.jpg http://content.foto.mail.ru/mail/ariant74/gym/i-6.jpg http://content.foto.mail.ru/mail/ariant74/gym/i-5.jpg http://content.foto.mail.ru/mail/ariant74/gym/i-7.jpg |
תודה על ההסבר, אבל מה המגרעות של המולטי טריינר לאימון בבית?
|
שהוא לא כלוב.
|
אם תמצא דרך לעשות סקואט ודדליפט עם מולטי טריינר אז סלמטק
|
גריפר איך אתה עושה דד ליפט?
|
נגיד והחלטתי שאני רוצה לקנות ספת משקולות (הבנתי שזה יותר טוב ממולטי טריינר מבחינת מס' התרגילים וההתקדמות)- איזו ספה כדאי לקנות? עם מחזיק של המוט? או לקנות את המחזיק בנפרד? עם שיפועים? חברה מסויימת מומלצת (יורק, קנדה...)?
אני רוצה שיהיו לי כמה שיותר אופציות לתרגילים על אזורים שונים בגוף. רציתי לצרף קישורים, אבל כנראה שזה בלתי אפשרי בשבילי עדיין. מקווה שלא הפגזתי. אשמח לתגובות! |
ציטוט:
|
Gripman- איפה קנית את הכלוב, כמה עלה ושל איזו חברה הוא??
|
הזמנתי כלוב אצל רתך, לפני 3 שנים, 2300 שקל לפי מידות וצרכים שלי, עשיתי גם לחבר בצבע שחור!
http://content.foto.mail.ru/mail/ariant74/gym/i-41.jpg מקבילים http://content.foto.mail.ru/mail/ariant74/gym/i-42.jpg http://content.foto.mail.ru/mail/ariant74/gym/i-37.jpg |
גריפמן הסתדרת יפה מאוד, ו6000 שקל זה לא יקר בכלל, מנוי שנתי עולה בממוצע בערך 2500 שקל, ככה שבעלות של שנתיים אתה מכסה ציוד שמחזיק פחות או יותר לכל החיים אם יודעים להשתמש בו
הסיבה היחידה שאין לי עדיין כלוב בבית ומוט זה כי אני עובד בחד"כ(ולא משלם מן הסתם) וכי אין כ"כ מקום לשים את הכלוב... תודה על השיתוף |
התקנתי Fingerboard 3d simulator של metolius!
נותן אפשרות לעבוד על גריפ וגם לעשות מתח אסימטרי ( כל יד בגובה שונה )! http://content.foto.mail.ru/mail/ariant74/gym/i-173.jpg http://content.foto.mail.ru/mail/ariant74/gym/i-174.jpg |
אני מוכר ציוד
רז razbs100@walla.com |
ערב טוב לך! שלחתי לך בקשת חברות, הוסף אותי כחבר מהר ככל האפשר! חייב לשוחח איתך בקשר לגריפרים בדחיפות. עניין של חיים ומוות! ו העם אפשר ליצור איתך קשר בדרך כלשהי? תודה!
|
שמע כל הכבוד על השקעה , אבל 6000 שקל זה המון , יכולת לעשות מנוי רשתי בגו אקטיב למשך שנתיים במחיר הזה ויש לך פי אלף יותר מכשירים
|
ציטוט:
|
ציטוט:
בניתי חדר כושר ביתי לצרכים שלי לא לשנתיים ולא חסר לי מכשירים, כלוב ומוט חופשי זה מה שצריך לי! אני חוסך זמן וכסף למנוי, בונה תוכניות אימונים בלי להתחשב בחופשות! בניתי גם מכשירים מיוחדים שלא קיימים בחדר כושר: שולחן arm-wrestling , בנוי בסטנדרטים בינלאומים http://content.foto.mail.ru/mail/ariant74/gym/i-67.jpg http://content.foto.mail.ru/mail/ariant74/gym/i-61.jpg http://content.foto.mail.ru/mail/ariant74/gym/i-62.jpg טסט ראשון, יד מעץ http://content.foto.mail.ru/mail/ariant74/gym/i-56.jpg Iron Hand http://content.foto.mail.ru/mail/ariant74/gym/i-66.jpg |
גריפמן אתה תותח
|
וואו ממש מרשים, במיוחד התלהבתי מהיד מעץ....
|
מתח אסימטרי מפעיל שרירים יותר עמוק + חיזוק גריפ
http://www.youtube.com/watch?v=tXp1m...el_video_title |
אתה מוכר גריפים?
|
|
ציטוט:
והחשיבה היא ליותר משנתיים בדרך כלל הציוד משמש למתאמן למשך שנים. |
א אתה חייב מקום
ב אם אתהמ תאמן לבד אין טעם ללכת לפי ההגיון שבו תרחבים חדרי כושר מסחריים... ג אתה חייב רצפה נורמלית ולסדר את המקום ד אתה חייב מתח ומקבילים (או טבעות) ה אתה חייב מוט ומשקל למוט ו אתה חייב מערכת מוזיקה ותאורה טובה ז אתה חייב מטבחון ח אתה חייב איזה ארונית לשים דברים ט אתה חייב ספה לבנץ'\לשבת י אתה חייב כלוב וכל החרא הזה יעלה לך מיד ראשונה 5000-15000 שקל . בעצם תלוי לאן תגיע בעדיפויות שלי . |
ציטוט:
לא עדיף כבר פחות משקל או פחות אסימטריה? |
כמה עולה לעשות מנוי אצלך?
:):):):) |
ציטוט:
|
לא צד הקל, צד החלש!
|
מה זה מתח אסימטרי בדיוק ?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:00. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ