ישראלבודי - יעוץ בתפריט האם מתאים לחיטוב

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - יעוץ בתפריט האם מתאים לחיטוב (https://israelbody.com/showthread.php?t=81674)

סער שירן

10-06-14 18:27

יעוץ בתפריט האם מתאים לחיטוב

שלום לכולם אני ישמח לעזרה ממכם לגבי התפריט שלי אז ככה זה התפריט שלי
ארוחה מספר 1: 2 כוסות קורנפלקס עם כוס 1 חלב 3%

ארוחה מספר 2: 2 ביצים. 1 קוטג 3% . 2 ירקות+ 1 לחם קל

ארוחה מספר 3: 200 גרם חזה עוף ו1 כוס אורז מלא ו3 ירקות

ארוחה מספר 4: סקופ חלבון

ארוחה מספר 5: 2 טונה במים פלוס כף חומוס ו2 ירקות+ חצי כוס אורז
אני ישמח לעזרה תודה מראש

benvin

12-06-14 23:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי סער שירן (הודעה 1182243)

יש די הרבה פחמימה

יועץ לתוספי תזונה

13-06-14 13:45

ממליץ לך לקרוא את המאמר לחיטוב.
ישנם כמה דגשים שצריך לשים אליהם לב.
אחרי שתיקרא את המאמר הבאמת מורחב ומושקע תנסה להרכיב תפריט יעיל לחיטוב ואנו ננסה לעזור לך ולהביע דעה בונה.
http://www.israelbody.org/%D7%94%D7%...A9%D7%9C%D7%9D

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:41.