ישראלבודי - צריכת חלבון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - צריכת חלבון (https://israelbody.com/showthread.php?t=30978)

tomerA

13-03-08 16:15

צריכת חלבון

למה ההמלצה על צריכת לבון היא 2 גרם לכל קילו משקל גוף ולא 2 גרם לכל קילו מסה רזה?
זה גם יותר הגיוני וגם יותר משתלם כלכלית.

גולן	13-03-08 16:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

זה נכון, לאוו דווקא המספר 2 אבל בהחלט החישוב צריך להיות ואתה בהחלט יכול לעבוד לפי הצורה הזאת של כמות חלבון על כל קילו מסה רזה ולא על כל קילו מסת גוף.
ברוב המחקרים שמבצעים על סינטזת חלבונים וכדומה החישובים מתבצעים על פי קילו מסה רזה ולא מסת גוף.

tomerA

13-03-08 17:58

זאת אומרת שאתה ממליץ לחשב על פי מסה רזה?

sagi10

13-03-08 18:42

אהמ....מה זה מסה רזה ? :mellow: :book:

Blabla144

13-03-08 18:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sagi10

אהמ....מה זה מסה רזה ? :mellow: :book:

מסת שריר

superguitar

13-03-08 21:37

ואיך מודדים מסת שריר ידפוק אתה לא יונה אל שאלות...
פשוט תעשה את זה אתה יכול לקחת יותר אבל זה סתם עומס..

tomerA

13-03-08 21:51

אמא שלך דפוקה יא מיזדיין.
מסת שריר בודקים בעזרת זה שיודעים כמה אחוז שומן יש לך.

superguitar

13-03-08 21:53

כל הכבוד עניתה =]
ומה אתה עושה פוזות ישחיף....

tomerA

13-03-08 21:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי superguitar

כל הכבוד עניתה =]
ומה אתה עושה פוזות ישחיף....

למה אני חייב לענות לך? אתה יכול לשאול כמו בן אדם.
אולי לא רק אל תיקרא לי שחיף באינטרנט.

sagi10

13-03-08 22:08

ומה עם עצמות ? ומוח ? איברים פנימיים !?

לדעתי למדוד מסה רזה זה בלתי אפשרי , אולי רק אחרי שמתים .

tomerA

13-03-08 22:10

כשאומרים מסה רזה מתכוונים למסה שהיא לא שומן גם אם זה לא הכי מדויק להגיד ככה.

zuko	13-03-08 22:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

אמא שלך דפוקה יא מיזדיין.
מסת שריר בודקים בעזרת זה שיודעים כמה אחוז שומן יש לך.

מה?
מה לגבי מסת נוזלים?
עצמות? איברים שיערות :)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:02.