שקילת בוקר ושקילת ערב..
 

יש פערים/הבדלים בין שקילת בוקר (8:00) לבין שקילת אחה"צ ערב (18:00) ?
כמובן שבאמצע אוכלים...

השאלה שלי היא עד כמה הפערים האלה גבוהים, והאם בבוקר זה נותן מראה רזה יותר ?

הכי טוב להישקל בבוקר ישר שאתה קם... ליפני שאתה מכניס פירור לפה... זה הכי מדוייק להישקל...

יש הבדלים.

קודם כל במהלך השינה אתה מאבד נוזלים (זיעה).
רוב האנשים גם הולכים לשירותים בבוקר ומורידים שם איזה כמה מאות גרמים מהמשקל(אם אתה מבין על מה אני מדבר),
וגם לאוכל עצמו שאתה אוכל יש משקל.

בעיקרון זה לא ממש משנה מתי אתה נשקל כי המטרה היא לא לראות משקל x , אלא יותר לראות מגמת עלייה.
מה שאני מנסה לומר זה שאם אתה נשקל בבוקר, אז תישקל רק בבוקר, ואם אתה נשקל בערב אז תשקל רק בערב..

בהצלחה