ישראלבודי - פרפקט 3000 בנוגע למנות .

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - פרפקט 3000 בנוגע למנות . (https://israelbody.com/showthread.php?t=64636)

אילוז

23-04-10 01:17

פרפקט 3000 בנוגע למנות .

קניתי את הגיינר Perfect 3000 .

אז השאלה שלי איך יהיה לי הכי יעיל לחלק את המנות (לפי זמנים ומס' מנות ביום ) .

וכמה גרם אבקה לשים בכל שייק .

נתונים :

גיל : 16

משקל : 66

גובה : 1.86

אין לי בעיה לעלות באחוזי שומן ככה שאני צריך את המקסימום בכל מנה לנתונים שלי .

תודה מראש !

daniel maron

23-04-10 13:28

2 מנות ביום אחת אחרי אימון ואחת או לפני השינה או על הבוקר כתחליף לארוחה..
תלוי מה הקלוריות שאתה צריך כמה קלוריות יש בכל מנה וכו'..תפרט

daniel maron

23-04-10 13:28

ממליץ לך לשלב חלב ועוד דברים זה יעלה לך את הקלוריות וישביע אותך גם

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:02.