שלום אני חדש
 

אני חדש כאן בהקילה
קוראים סהר
אני כמעט בן 17 עוד פחות מחודש.
אני מתאמן רציני כבר 3 חודשים
מקבילים אני עושה בשיא 30
ומטח 12 אני צריך להתאמן על זה
שכיבות שמיכה בשיא 73
ובטן 100 ומשהו
אבל יש לי בעיה אחרת קצת של משקל אני שוקל 77 וגם מטר בערך 77 הגבוה והמשקלים שווים פלוס מינוס.
לגיל שלי אני בממוצאים שיש?
וד''א איפה אני יכול לבדוק אחוזי שומן+אחוזי שריר?
כי אני מתאמן במכון די לא רציני ששם יש בקושי מכשירים ואין גם את המשקל שבודק את המשקל והשריר.
תודה מראש לעוזרים וערב טוב

אתה מפתח גוף? או שאתה צריך משקל מסויים לספורט שאתה עושה?
אני לא מבין את השאלה שלך אם זה אחוזי שומן אז זה העניין שלך , אבל נראה לי נגיד ובכל הגוף יש לך את המאסה הממוצעת לביצועים האלה אז אתה דיי באמצע לא גדול מידי ולא שחיף

Leo כן אני יודע השאלה שלי איפה אני יכול ללמוד אחוזי שומן?
אם יש אתר כלשהו?

t-nation.com
שים תמונה שלך עם נעל של נייק בפורומים והם יענו לך
<\בדיחה פנימית>

נייק שוקס או נייק כלשהי?

כמה זמן אתה מתאמן והתמונה זה הגוף שלך?

אני אענה במקומו ואגיד לך שזה לא הוא בתמונה

זה אני בתמונה מלפני כמה חודשים עליתי במאסה ואיבדתי חיטוב מאז

אה כן ויש לי פרופורציות גרועות בפיתוח גוף , כי אני גם לא עוסק בזה יותר ( הגעתי בערך למאסה שרציתי)
אני עכשיו עושה התעמלות מכשירים בת"א באולם אחד

לא לא העלתי תמונה ואני מתאמן 3 חודשים
אני אעלה תמונה בהזדמנות לא עכשיו