Max Charles Trains Arms
 

http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1879/204/

חלק -2
http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1880/204/

חלק -3

http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1881/204/

לינק יותר מהיר
http://il.youtube.com/watch?v=tQJ0SmXs47o

חח הבחור הזה מתאמן כל יום 3 -3.5 שעות ביום
הקטע השדפוק הזה יכול עשות לאימון רגליים 20 תרגילים ,סטים הוא כמעט לא סופר ,תיראו בחלק ה-3 דפוק לגמרי לפי דעתי .
ברור שהם צריכים גירוי מטורף וואללה אני חושב שהוא סתם מחרטט פה ..
זה יכול לצאת מעל 50 סטים סה"כ באימון לא ניראה לי בכלל..

איזה יצור
תשמעו מה הוא אומר,הוא אוכל לפעמים 3 פעמים ביום וגם אורז ושועית,מעט מאוד בשר,ככה לפעמים
מתאמן 3 וחצי שעות כל יום
עובד ב-3 עבודות ,ככה שאין לי בכלל זמן לאכול ועדיין הבחור שוקל 300 פאונד!אהה והוא מאוד מאוד מאוד חזק!

האיש שמדר איתו כל הזמן ניקרה מצחוק ואומר שלא יאמינו לו למה שמקס צא'רס אומר ! קיצור צחוקים..

או שהוא שקרן או שהוא פריק מטורף :s