ישראלבודי
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (http://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (http://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   פירות בחיטוב (http://israelbody.com/showthread.php?t=11028)

Antonator1 30-05-07 00:55
פירות בחיטוב
 
מישהו פה אוכל פירות בחיטוב? אני לפעמים אחרי אירובי או אימון משקולות...

Sugarzaza 30-05-07 01:28
זה לא אותו דבר בלי ה-8 פירות ביום. מצד שני, אני לא בחיטוב.

maya 30-05-07 03:17
לפעמים אחרי אימון בננה או תמר במשך היום כמעט ולא לפעמים איזה תפוח כי האינדקס הגליקמי נמוך

Homie 30-05-07 09:57
בימי של מאזן שלילי לא,
בהעמסות אני אוכל 2-3 תפוחים

סהר! 30-05-07 10:18
אני על הז*ן שלי החיטוב וזה אני חולה על פירות אז במקום צי'ט של גילדה או עוגה או משהו אני אוכל כ4 פירות ביום בעיקר אבטיח שזה ל100 גרם 30 קלוריות וגם זה מלא בנוזלים

יiסי 30-05-07 10:22
ציטוט:
פורסם במקור על ידי סהר!
אני על הז*ן שלי החיטוב וזה אני חולה על פירות אז במקום צי'ט של גילדה או עוגה או משהו אני אוכל כ4 פירות ביום בעיקר אבטיח שזה ל100 גרם 30 קלוריות וגם זה מלא בנוזלים
וסוכר.

Sugarzaza 30-05-07 12:07
ציטוט:
פורסם במקור על ידי יiסי
וסוכר.
פחמימות מורכבות בלווית ויטמינים, מינרלים וכל טוב.

P-a-n-1-c 30-05-07 13:01
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Sugarzaza
פחמימות מורכבות בלווית ויטמינים, מינרלים וכל טוב.
סוכר מככב שם בצורה דומיננטית מאוד. לא מומלץ, בעיקר בחיטוב.

Antonator1 30-05-07 13:07
אבל אם המאזן הקלורי שלילי שום תפוח לא יזיק.

DropDead 30-05-07 13:08
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Antonator1
אבל אם המאזן הקלורי שלילי שום תפוח לא יזיק.
נו נכון אם זה נכנס לסך כל הקלוריות שלך אז סבבה ..
גם כמה סוכר יש כבר בפירות ?!

P-a-n-1-c 30-05-07 13:09
תפוח פה ושם זה סבבה לדעתי, לא על בסיס קבוע.
בכל זאת אני מאלה שמתנגדים לפרוקטוז בחיטוב, יש המון המון דיעות ובסופו של דבר כל אחד יבחר מה שהוא רואה לנכון. פעם בכמה ימים אין בעיה להחליף 2 פרוסות לחם קל בתפוח, אבל לא על בסיס יומי וקבוע.

Antonator1 30-05-07 13:16
ציטוט:
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
תפוח פה ושם זה סבבה לדעתי, לא על בסיס קבוע.
בכל זאת אני מאלה שמתנגדים לפרוקטוז בחיטוב, יש המון המון דיעות ובסופו של דבר כל אחד יבחר מה שהוא רואה לנכון. פעם בכמה ימים אין בעיה להחליף 2 פרוסות לחם קל בתפוח, אבל לא על בסיס יומי וקבוע.
2 פרוסות לחם קל זה 10 - 13 גרם פחמימות, תפוח זה 20 - 25...

moshebe 30-05-07 15:25
ההמלצה היא 2-3 פירות מקס' בחיטוב

P-a-n-1-c 30-05-07 15:26
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Antonator1
2 פרוסות לחם קל זה 10 - 13 גרם פחמימות, תפוח זה 20 - 25...
מה? איך?
תפוח= פרוסת לחם מלא = 2 פרוסות לחם קל
לא?

תפוח זה 80 קלוריות ופרוסת לחם קל זה 40 קלוריות. לא בדקתי את הפחמ', רק את הקלוריות.

Dino Psaras 30-05-07 15:33
רק בננה אחרי האימון.

בהעמסה זה איזה 8 בננות לפחות, 2-3 תפוזים.

Dino Psaras 30-05-07 15:34
ציטוט:
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
מה? איך?
תפוח= פרוסת לחם מלא = 2 פרוסות לחם קל
לא?

תפוח זה 80 קלוריות ופרוסת לחם קל זה 40 קלוריות. לא בדקתי את הפחמ', רק את הקלוריות.
2 פרוסות לחם מלא שלי זה 70 קלוריות וזה 10 פחמימות. בתפוח יש בסביבות 20 פחמימות.

Antonator1 30-05-07 15:34
ציטוט:
פורסם במקור על ידי moshebe
ההמלצה היא 2-3 פירות מקס' בחיטוב
אני אוכל תפוח אחד\אחד וחצי בימים של אימון משקולות ואימון אירובי לפעמים... בעיקרון גיל גרנות ממליץ לאכול מקסימום 2 - 3 פירות בחיטוב.

P-a-n-1-c 30-05-07 15:35
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Recoba
2 פרוסות לחם מלא שלי זה 70 קלוריות וזה 10 פחמימות. בתפוח יש בסביבות 20 פחמימות.
מה?? לחם קל זה 35-40 קלוריות לפרוסה. לחם מלא זה 70-80 קלוריות לפרוסה. בדוק.

P-a-n-1-c 30-05-07 15:36
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Antonator1
אני אוכל תפוח אחד\אחד וחצי בימים של אימון משקולות ואימון אירובי לפעמים... בעיקרון גיל גרנות ממליץ לאכול מקסימום 2 - 3 פירות בחיטוב.
וגם זה לא תמיד.
אחרי אימון זה מבורך, בשאר היום לא תמיד.

Dino Psaras 30-05-07 15:41
ציטוט:
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
מה?? לחם קל זה 35-40 קלוריות לפרוסה. לחם מלא זה 70-80 קלוריות לפרוסה. בדוק.
אני אוכל לחם קל מ-100% קמח מלא, 35 קלוריות לפרוסה.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:29.
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ