כל מיני..
 

היום רכשתי לראשונה אבקת חלבון לא ממש הבנתי איזה חברה נראה לי Universal Nuturition
(TWF ultra whey Pro)
איך היא מבחינת איכות?האם היא נחשבת לאחת הטובות?(קניתי 2.3KG ב330שקל עקצו אותי או שלא?:X)
אמרו לי לישתות אותה פעמים ביום או פעם להלן התפריט:
(תגובות בבבבבבבבקשההה חשובב לי.)
בוקר:קופסאת קוטג' +2פרוסות לחם קמח מלא חמאת בוטנים .
או שייק חלבון .
ביניים:
טונה במים +2פרוסות לחם מלא +2מלפפונים^_^.
או 4 פרוסות פסטרמה דלת שומן ב2פרוסות לחם +2מלפפונים.
צהריים:
250גרם חזה עוף או בקר רזה +150גרם אורז +סלט+כף שמן זית.
ביניים כנל:
אחרי אימון שייק חלבון .
ערב(לאחר כמה שעות של החלבון). (כללי לשתות 4ליטר של מים ביום חייב)
5חלבון ביצה(רק הלבן)+2כפות גבינה לבנה +2מלפפונים +1פרוסת לחם מלא!!.
נו איך??(לאחר כמה זמן מותר לי לאכול אחרי האבקת חלבון?)

נתונים של האבקת חלבון:להלן:(תנו בתגובות! דרגו אותה מ1 עד 10).
Calories 116
calories from fat 14
total fat 1.5g 2%
saturated fat 1g 5%
cholesterol 35mg 12%
total carbohydrate 3.5G 1%
sugars 3g **
Protein 22G 44%
calcium 88mg 9%
phosphorus 79mg 8%
sodium 65MG 3%
potassium 166MG 5%.
(serving size 1 scoop 30G)
(serving per container 75) אבקת חלבון נקי נקי בלי פחממות.
תנו בתגובות האם יש מספיק גיוון בתפריט מבחינת פחממות קלוריות חלבון וכ'ו. ואיכות האבקה!!.
תמונה של האבקה
http://www.vitacost.com/Store/Images...9442015587.jpg

ועוד דבר בימים שאני לא מתאמן(אני מתאמן 3פעמים בשבוע)לקחת או לא אבקת חלבון?

אע ושחכתי לציין שבכול פעם שאני לוקח אבקת חלבון אני לוקח 2כפות

חרא אבקה..
יש לי אותה אני עוד צריך לסיים אותה ואני לא נגעתי בה כבר שבועיים לא סובל אותהה !
דרך אגב אני קניתי 300 שקל 3 קילו..
עקצו אותך חביבי.

כוס אמק אדם לאדם זאב כמו שנאמר..(וזה עוד המאמן שלי מכר לי גועל נפש של אנשים).יש לזה טעם של חרא
האבקה כמו לא נמסה טוב גועל נפש.למישהו יש עצה איך להמיס אותה טוב?ועוד דבר אני מנער אותו עם שייקר של ib עם הרשת..
אמור להישאר על הרשת לא מעט קצף?

בוא נגיד יכלתה ליקנות יותר טובה אבל לא לא רוא אחי
יוניברסאל בין החברות הטובות בארה"ב

נו מה אתם לא רציינים לא אמרתם כלום על התפריט תגיבו !!(אני לא יודע כמה חלבון/פחממות יש בתפריט אני פשוט סומך על המאמן שלי).תנו בתגובות!@#$!#$

יש לי שאלה נוספת זה לא נראה לכם קצת מוגזם התפריט הזה + 22גרם חלבון x2 ואז עוד פעם אחרי אימון?יעני(88גרם חלבון רק מאבקה)לא קצת מוגזם?אני בבוקר שותה אותו עם חלב כדי שיהיה טעים.. אחרי אימון המאמן שלי אמר לי לא לשתות עם חלב זה מעקב את הספיגה.. יש לכם רעיון איך לעשות את זה יותר טעים שזה רק עם מים:x?