איך מחשבים מסת גוף רזה?
 

איך אני מחשב את מסת הגוף הרזה שלי?
(לא ליצחוק אם השאלה נישמעת טיפשית:happy:)

ראיתי כמה מאמרים ותגידו לי אם החישוב שלי נכון. תודה.
נגיד אני שוקל 80 על 20% שומן.
80*20%=16
80-16=64
64 מסת גוף הרזה, זה נכון?

there is no accurate way to calculate this. if u wanna know it you will have to do a DEXA scan. im not to sure where u can do this in israel or if its available there.

ps. its very expensive

מישהו יכול לתרגם חחחחח... :blush:

הוא אומר שאין דרך מדויקת לעשות את זה כי אין דרך מדויקת לדעת מה אחוז השומן שלך... ושאתה צריך לעשות בדיקה עם קרני x כדי לדעת מדויק.

מה שעשית זה נכון אם רצית למצוא את המסה שלך ב-0% שומן.אם אתה רוצה את המשקל שלך באחוז שומן נמוך יותר צריך לעשות ככה:
אחוז השומן שלך עכשיו פחות אחוז השומן שאתה רוצה להגיע אליו(לדוגמא אתה 20% ואתה רוצה להגיע ל-12% אז 20%-12%=8%)
ואז אתה מכפיל את התוצאה במשקל הכולל(לדוגמא 80 קילו כפול 8% זה 6.4)
עכשיו אתה לוקח את מסת הגוף הכוללת ומוריד 6.4(80 פחות 6.4=73.6)
אין לי מושג למה עשיתי את החפירות האלה,נראה לי שרצית למצוא את ה-0% אבל לא נורא חחח

שאומרים מסת גוף רזה מתכוונים ל %0, לא?

כן, אין לי מושג מה זה שמעליך בלבל תמוח.
LBM = Lean Body Mass

חישוב כל העסק בלי מסת השומן בגוף, כמו שאמרו זה לא כ"כ מדויק אבל אפשר לחיות עם החישוב הזה.