| L1ghtWeighT |
12-08-10 22:35 |
נוזלים נוזלים נוזליםםםםםם
נתחיל מזה שאם יש משהו שאני לא כל כך סובל זה נוזלים. עכשיו במקרה שלי אני כבר יותר משנה במסה והנוזלים הולכים ON ו OFF כזה לתקופות... אני לא מתכוון שOFF זה יבש של תחרות , אלא יש תקופות שאני מפוצץ בנוזלים , ויש תקופות שאני נראה יבש, ואולי זה שגוי אבל המדד שלי זה רק הבטן (כי אני על אחוז שומן נמוך ).
עכשיו הייתי חודש בערך די יבש, ופתאום עכישו ביומיים האחרונים שוב פעם אני נראה כאילו בלעתי קופסה שלמה של קריאטין.. ואני אמור לנסוע עוד שבוע לאילת או לכנרת , ואני רוצה להגיע יבש ...
עכשיו אלה שיגידו "תעשה הרבה אירובי" זה מנסיון לא ישפיע על המצב . לפחות במקרה שלי אני יכול לאמר לכם שזה 100% תזונה זאת אומרת שהגורם היחידי שישפיע על הנוזלים זה התזונה שלי. הפחמימות העיקריות שאני אוכל ביום הם אורז מלא , לחם מלא ושיבולת שועל. אם יש למישהו פיתרון איך אני מגיע יבש בלי להוריד את הפחמימה למתחת ל50, כי לא עשיתי את זה אף פעם בשנה האחרונה (תמיד אני מפציץ בפחמימות) ועדיין הייתי יבש תקופות ארוכות.
תודה :sbb4:
|
