ישראלבודי - כמה עדכונים

ג'אי מדבר על אימונים אהובים, איך להתמודד עם פציות, ועל הקרע בבייספ
http://www.musculardevelopment.com/c...-part-two.html

מסתבר שהוא קרע את הבייספ בהרמת דאמבל של 120 פאונד(54 קילו).
בהתחשב בזה שזה קרה 10 ימים לפני האולימפיה, זה נראה לי די מטומטם להתעסק עם משקולות כאלה בפוטושוט...

תמונה חדשה של ברנדון קורי
http://i1212.photobucket.com/albums/...1/2fd22a18.jpg

ודניס וולף מלפני שבוע בערך
http://www.youtube.com/watch?v=QyFjB...layer_embedded

בן פוולסקי 3 שבועות לפני הפלקס-פרו מאמן כתפיים
http://www.flexonline.com/videos/tra...-flex-pro-2012