כאבים באמות
אני מתאמן אימון
ab אימון b הולך ככה טרפזים יד קידמית גב ליד קידמית אני מבצע שני תרגילים כפיפת מרפקים עם 2 משקולות וכפיפת מרפקים עם מוט אחרי יד קידמית אני חש כאבים עזים באמות ולא יכול לבצע את תרגילי הגב וכך זה היה תמיד מה אפשר לעשות? |
תבצע את תרגילי הגב לפני תרגילי היד קדמית.
123 |
אתה חדש?
כנראה התחלת תרגילים קשים עם הרבה משקל לפני שנכנסת לכושר. אמה עובדת כמייצב בחלק מהתרגילים ליד קדמית ואם היא לא חזקה מספיק אצלך אז ברור שתרגיש כאבים |
עובדים גב לפני יד קדמית
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:11. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ