רכז ענבים
 

תגידו אחרי אימון ובזמן האוכל מה אתם אומרים על לשתות ויטמניצ'ק למי שזוכר
ראיתי שזה בזה ריכוז ענבים והשאלה עם זה יעזור לספוג את החלבונים יותר מהר

גם הבנתי שמוסיפים ריכוז מסוים של ענבים לתוך השייק ?

רד מזה ומהר..

כך סוכר ענבים רגיל לא צריך שטויות גם חוץ מזה תאר לך אבקת חלבון בטעם שוקו ומיץ פטל

מאיה לא הבנת אותי
אני מתכוון בלי שום קשר
אחרי אימון אני אוכל למשל טונה או איזה גביע גבינה אז השאלה עם אני שותה את המציץ ויטמניצ'ק החלבון יספג יותר מהר כי עדיין יש בזה תרכיז ענבים
יש מבין ? ( או מבינה ? :))

אתה מבלבל בין תרכיז ענבים לסוכר ענבים
בתרכיז ענבים יש חומרי טעם וריח
כדי לספוג את החלבון טוב יותר אתה צריך פחמימה אחרי אימון בעלת אינדקס גליקמי גבוה
תמרים או בננה יעשו תעבודה , לשתות ויטמנצ'יק כמקור לפחמימה זה כמו להסתמך על פירכיות אורז כמקור לחלבון
אין קשר בין הדברים

רוב הפירות עדיפים ..תזריק איזה בננה אחרי אימון