מעוניין לקנות אבקת חלבון אשמח לעזרה
 

אהלן חבר'ס מה נשמע,
אז ככה אני בן 17 וחצי
גובה 1.70
ומשקל 56
אני מתאמן כבר בערך 3-4 חודשים עם התמדה בחדר כושר
ואני שוקל לקנות אבקת חלבון,
רציתי לשמוע על מה אתם ממליצים ומה החסרונות של האבקות האלה\תופעות לוואי.
תודה.

(יש לציין כי אני די רזה ואני מתלבט בין whey לגיינר)

אין חסרונות בשימוש באבקת חלבון , סך הכל זה תוסף תזונה מן הנשמע , לא תחליף לארוחה אלא ישירות לאחר אימון שתהיה לך תצרוכה מיידית של חלבון .
ממליץ לך על אופטימום .

זה ממש כמו שתאכל קוטג', פשוט יותר קל לצרוך אותו מבחינת נוחות ופירוק מהיר לחומצות אמינו.

סבבה
 

סבבה,תודה
אני מתכנן לקנות את זה
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=89&Page=1

בטעם קרם עוגיות מומלץ?

מציע לך ללכת על משהו נטראלי, כמו וניל, היות ותמיד תוכל להוסיף מרכיב נוסף לשיפור הטעם כגון שוקולית (אל תתלהב לא בהגזמה :) )

:)
 

חח סבבה תודה אחי,זה פעם ראשונה שאני קונה אבקת חלבון, מה יותר מומלץ לערבב את זה עם מים או עם חלב?,
ולקחת את זה כל יום שיש לי אימון, לפני או אחריהאימון,

תודה מראש!.

מומלץ לשלם עם מים לספיגה מהירה יותר.
גם עם חלב לא יקרה כלום...