ישראלבודי - 142.5x5 בנצ'

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פורום אימוני כוח (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)

- - 142.5x5 בנצ' (https://israelbody.com/showthread.php?t=79539)

the raccoon

24-06-13 01:26

142.5x5 בנצ'

IGOR	24-06-13 02:11

שמע אתה חולה נפש.

רק משהו קטן,נראה כאילו אתה מרים תמוט טיפה עקום. כאילו הוא נוטה לצד ימין ..

the raccoon

24-06-13 02:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igor (הודעה 1168512)

שמע אתה חולה נפש.

רק משהו קטן,נראה כאילו אתה מרים תמוט טיפה עקום. כאילו הוא נוטה לצד ימין ..

כן ככה יצא .. זה בדכ לא כזה נוראי אני חושב ( לא מצלם בנצ' כמעט )

Homie

24-06-13 09:03

אורוגואיי? חח אדיר, אני משם

nadavmoore

24-06-13 10:22

יפה רקון, כמה אתה שוקל עכשיו?

Olonstake32

24-06-13 11:46

המשקל 142.5 ק"ג זה כולל את הפלטות בשני הצדדים וגם את המוט...?
ולמה צריך לשים חגורה בבנץ'? מאיזה משקל צריך להתחיל עם חגורה?

nadavmoore

24-06-13 12:37

המשקל של הכל זה 142.5 (כולל המוט) חגורה בבנץ עוזרת להוציא יותר כוח ע"י הפעלת לחץ תוך בטני נגד החגורה (כמו בכל תרגיל שבו משתמשים בחגורה)

the raccoon

24-06-13 12:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nadavmoore (הודעה 1168517)

יפה רקון, כמה אתה שוקל עכשיו?

107.8 שקלתי אתמול חח
אללה יוסטור מה שקורה עם החיטוב הזה . יש לי לוג תירוצים בפורום השני
מקווה שמעכשיו לא יהיו יותר הפסקות

nadavmoore

24-06-13 13:06

וואו. איך הגעת למשקל הזה יאללה

אתה עושה cbl?

Cena	24-06-13 15:12

רקון, סחטיין על ההתקדמות..
מה שיפה שאתה לא נראה בכלל 107 ק"ג

the raccoon

24-06-13 16:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nadavmoore (הודעה 1168526)

וואו. איך הגעת למשקל הזה יאללה

אתה עושה cbl?

לא .. אני עושה חיטוב רגיל , הקטע שכל פעם שהפסקתי עליתי הכל חזרה חח
זה המשקל שסיימתי איתו ss בערך , רק הייתי פחות שמן

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cena (הודעה 1168531)

רקון, סחטיין על ההתקדמות..
מה שיפה שאתה לא נראה בכלל 107 ק"ג

תודה . נראה פחות ?

IGOR	24-06-13 16:37

ראקון אני במקומך הייתי ממשיך להרביץ עוד מאסה. אתה לא נראה מי ישמע שמן!

the raccoon

24-06-13 16:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igor (הודעה 1168550)

ראקון אני במקומך הייתי ממשיך להרביץ עוד מאסה. אתה לא נראה מי ישמע שמן!

אני לפחות 20 אחוז , זה הרבה יותר מידי
לא סובל את זה , חוץ מזה שקיץ עכשיו ..

Cena	24-06-13 19:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the raccoon (הודעה 1168547)

לא .. אני עושה חיטוב רגיל , הקטע שכל פעם שהפסקתי עליתי הכל חזרה חח
זה המשקל שסיימתי איתו ss בערך , רק הייתי פחות שמן

תודה . נראה פחות ?

כן, אם לא היית אומר משקל, הייתי מנחש שאתה באזור ה 95+-

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:38.