ישראלבודי - שאלה לגבי ביצוע מוסט מסקיולר

ישראלבודי (http://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף תחרותי (http://israelbody.com/forumdisplay.php?f=12)

- - שאלה לגבי ביצוע מוסט מסקיולר (http://israelbody.com/showthread.php?t=60766)

Scylla

31-10-09 14:52

שאלה לגבי ביצוע מוסט מסקיולר

לא שזה חשוב לי או משהו אבל תהיתי,
במוסט מסקיולר "מוציאים" את הטרפזים למעלה או שמבצעים את הפוזה שהם במצב טבעי?

OverPower

31-10-09 15:05

במוסט מסקיולר צריך "להוציא" גם את הטרפזים, בכלל מוסט מסקיולר = פול מאסל = כל הגוף מכווץ, בכלל בכל פוזה מומלץ לכווץ כמה שיותר שרירים בגוף, שים לב שגם כשזה לא תור המתחרים לבצע פוזות מסוימות הם מכווצים את כל הגוף.

toxicity

31-10-09 15:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי OverPower (הודעה 938492)

לא הבנתי את החתימה שלך
זה אמור להצחיק? :confused:

ירין מוסקוביץ

31-10-09 20:40

פחח מה לא מצחיק? מתאמן בבית שרוצה להביא מאמן אישי אליו הביתה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:15.