ישראלבודי - שלום לכולם, אשמח לעזרה קטנה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שלום לכולם, אשמח לעזרה קטנה (https://israelbody.com/showthread.php?t=62504)

tuli10

11-01-10 13:52

שלום לכולם, אשמח לעזרה קטנה

אני מתאמן כבר שנה וקצת וניתקתי עם המשקלי עבודה והמשקל שלי בכלל אני לא מצליח לעלות יותר
עליתי יפה עד עכשיו 18 קילו..אני שוקל 80 וגובה 81רציתי לדעת איזה ג'יינר להתחיל לקחת עם עלייה כמה שיותר נקייה?

Ballantine

11-01-10 14:59

סיריוס מאס אחלה גיינר בטעם בננה

tuli10

11-01-10 15:05

גם לעלייה נקייה?חשוב לי לעייה נקיה כי יש ניצוצות של בטן :d

tuli10

11-01-10 16:58

some1?

avishav1

11-01-10 17:14

תיקח כמה שאתה צריך..אין דבר כזה "גיינר לעליה נקייה"

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:28.