ישראלבודי - [שאלה] ריצה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - [שאלה] ריצה (https://israelbody.com/showthread.php?t=24614)

עדן שמעוני

27-11-07 07:32

[שאלה] ריצה

אני בתהליך של הורדת אחוזי שומן
בכל סוף אימון אני עושה 20 דקות אירובי (4 פעמים בשבוע)
אני עושה
7דקות ריצה
ואז 3 דקות הליכה מהירה

פעמיים
זה יעזור בהורדת אחוזי שומן או שצריך עוד?

xfiter

27-11-07 08:39

העיקר בחיטוב זה מאזן קולורי שלילי האירובי רק עוזר אבל העיקר המזון שאתה אוכל

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:54.