ישראלבודי - כמות השומנים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - כמות השומנים (https://israelbody.com/showthread.php?t=12917)

HHHH	25-06-07 13:27

כמות השומנים

תגידו אני צריך לדאוג לכמות השומנים שאני אוכל בשלב המאסה?
כי אני החלתי לספור כמה שמונים אני אוכל בסה"כ ביום

PoweRule

25-06-07 13:28

0.7 כפול משקל גוף, גם בחיטוב וגם במסה.

Rm3	25-06-07 13:36

לדעתי מינימום 0.7 כפול משקל גוף, לשומן יש הרבה מקום בתפריט וחשיבות רבה

ice13

25-06-07 13:39

אבל אל תשכח שעדיף שומן איכותי

Moshe

25-06-07 13:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי PoweRule

0.7 כפול משקל גוף, גם בחיטוב וגם במסה.

:helpsmilie:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:34.