דימון!!!
 

שומע אחי יש לי שאלה.אם קמתי אחרי 8 שעות שינה ולאחר מכן אכלתי ארוחת בוקר גדולה עם 1500 קלוריות+-,54 גרם חלבון ו120 גרם פחמימה.אחר כך הלכתי לחדר כושר ולאחר מכן שתיתי שייק.אחר כך הלכתי לישון לאיזה 6 וחצי שעות.עכשיו השאלה שלי היא האם אני צריך לחשב תחלבון שאכלתי במשך היום? או שזה לא נחשב כבר אחרי 6 שעות? יעני אחרי שהתעוררתי אני צריך לחשב הכל מהתחלה?

פעם הבאה כותרת עניינית.

חחח אושר בגלל הכותרת חשבתה שזה יהיה מעניין ואז נכנסתה וראיתה שזה לא מעניין אבל בכל זאת קראתה את ההודעה עד הסוף והתבאסתה

אם זה חד פעמים אני חושב תתיחס לזה כשנת צהוריים...כעיקרון אם תוכל טיפה פחות ביום פעם אחד או משהו כזה לא יקרה כלום...


כל עוד זה לא ככה, הכל טוב:




http://www.bbc.co.uk/comedy/theoffic...nightshift.jpg

חחחחחחחח...כן אבל איך לחשב תחלבון? מהתחלה?

לדעתי עזוב אותך חישובים תאכל בתדירות הקבועה שלך
אחרי שהתעוררת תאכל ואחרי x שעות תאכל שוב וכן הלאה :]

אני מטר 96 על 108 קילו..אני חייבבבבבב לחשב כל דבר זה קריטי אצלי אחי..

אבל זה יתאזן לך במהלך היום..בכל זאת תראה את זה כאילו לא אכלת 6 שעות(ויש לילות שישנים בהם בשקט 6 שעות)

אז אתה אומר להתחיל תחישוב מהתחלה?

אני חושב שכן..אז לא יהיו לך 6 ארוחות אלה 3-2 ארוחות כמה שנשאר לך לגמור את היום
ותעבוד עם הערכים "שמורשים" לך ב-2-3 ארוחות לא?

לא יודע אחי.אני אוכל יותר מ 2-3 ארוחות.אני אוכל 4-5 אבל ארוחות גדולות..מכאל מה אתה אומר מכאלללל???

בלאטטטט...
אני חושב תתיחס לזה כאילו לא אכלת פשוט 6 שעות ,מה היית עושה במקרה הזה?
אחרי זה מתי אתה הולך לישון עוד פעם?

אז זהו שאחר כך אני הולך למשמרת לילה ל 8 שעות נחוייי!@

איגור יא בלאט במקום לחפור פה לך תטרוף משהו

:happy:

אני בעבודה עכשיו אחי.וטרפתי עכשיו פיצה :|

תביא איתך כריכים פעם הבאה זה הכי טוב לדעתי..ותשים לך שעון מעורר אם אתה יודע שתרדם חחח

משמין

זה חד פעמי..ככה אני מביא בשר אורז לחם כמו שצריך בקיצור..

כרסססססססססס :bow::bow::bow::bow::bow::bow::bow::bow:

שים זין נו אתה במאסה לא?זה לא שאתה בדל פחמימה שאתה חייב לספור כל גרם פחמימה, לא יקרה כלום...יש אישור ממני לדפוק עוד מגש

ריפטו :bow::bow::bow::bow::bow:

לא אכפת לייייייי..בלאטטטטטטטטטטטטטטטטטטט.. מצידי אני אכניס גם 10000000 גרם פחמימה זה לא מעניין השאלה שלי הייתה האם לחשב אחרי 6 שעות שינה הכל מהתחלה..

איגור פיזדץ!!! יאדוייארוטאיבל מה זה משנה תאכל או לא תאכל חד פעמית!?

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחח

:bow::bow::bow::bow::bow::bow::bow::bow:

קיבלת צהובה על דאבל פוסט.

:bow::bow::bow::bow::bow:

:bow::bow::bow::bow::bow:

אתה לא יכול להביא לי כלום, אני מנהל שכחת

איגור, הקפדה הקפדה, אבל לא להיות טורמאז...

:XDemoticon::XDemoticon:

כמה אתה יושן מה אתה חתולה? :eek:

לישון זה אנבולי

:bow::bow:

????? אנאבולי זה זה שכילו אתה מתאמן ואוכל הרבה וישן הרבה ואז אתה נהייה סוס, נכון?

רק אם אתה עובד ניפוח

ניפוח וכרס..

אני לא אוהב לעבוד יותר מ 8 חזרות אני מודע שאני לא אתנפח כמו אחד שעובד 12 , אבל יהיה שיפור?

רק אם תישן :ok: