פרסום| שייק טוב למסה
שלום,
היום הכנתי לעצמי אחלה שייק למסה. אני יודע שהחלבון לא בשמיים אבל זאת הדרך היחידה שבה זה יוצא טעים. מרכיבים: 50 גרם ש"ש 2 כוסות חלב בננה תותים כפית סוכר לשים הכל בבלנדר ולערבב כמה שאתם מרגישים, יוצא באמת טעים 450-500 קל' 15 ג' חלבון (לא כולל הבננה והתותים, זה בערך עוד 2 גרם ככה). 64.5 ג' פחמימות (לא כולל הסוכר והתותים, כיוון שכמות התותים לא קבועה, זה לטעמכם)ֿ ± 13 גרם שומן. לרוויה :) |
נשמע מצויין אחי.
אם כבר אפרסם את ארוחת הבוקר שלי, שייק פאי תפוחים : -2 סקופים של גיינר וניל -שליש כוס שיבולת שועל -שליש כוס קורנפלקס -תפוח עץ חתוך לקוביות -כפית קינמון -מים ממממממממ.. |
ציטוט:
מצטער אחי, לא הפצצת. |
ציטוט:
ברור שליטר חלב לוקח את השייק הזה בהליכה. |
תכננתי לנסות היום בבוקר אבל לא מצאתי את הבלנדר
מחר :) |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:43. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ