אם אני אוכל טוב.. ואין לי בעיה של אוכל בכלל,עדיין לשתות גיינר?
.....?
|
אין צורך בכלל .
|
לפעמים בגיינר יש עוד כמה חומרים שאין באוכל אבל זה לא שווה את הכסף. תאכל טוב יהיה פסדר.
|
אוקיי אבל ראיתי גיינר hummer gainer כשר וממש טוב במנה יש 24 גרם חלבון שנספג ממש מהר וגם פחמימות זמינות שנספגות מהר.. אז אני בעצם מרוויח פה כפליים גם חלבון זמין וגם פחמימה זמינה..
|
אגב המטרה שלי לעלות במסה כמה שיותר
|
אם הדייטה שלך מספקת לך מספיק קולוריות לגדול אז אם תוסיף גיינר זה רק ישמין אותך יותר .
אתה צריך להבין שמתאמן טבעי מוגבל בכמות החלבונים שהוא יכול להשתמש לטובת בניית שרירים לכן כל עודף יהפוך לשומן . תוסיף גיינר רק כשתרגיש שאתה לא עולה במשקל עם הדיאטה הנוכחית. |
עודף חלבון הופך לשומן :clap:
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:04. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ