אתה שוב מראה שאתה לא חכם במיוחד, ברור שבתפריט הראשון שהצגת יש לפחות פי 3 יותר קלוריות ברור שתשמין יותר מזה.

לא משנה מה אנ ירשום אתה לא תסכים אז אני פשוט לא ירשום

תפסיק להתחכם ולשחק אותה מפגר!
אני מדבר על סוגי מזונות ולא על כמות
שאלה פשוטה: מאיפה כדאי לי להשיג את הפחמימות שלי מx ש"ש או מx גלידה ?!

קצת קצת קצת בקטנה הגזמת אבל בסדר..

לך תאכל אורז חום פסטה חיטה מלאה בקפה תשתה סוכר חום וחלב 1 אחוז

אני לא רואה את ההבדל בין 4 פרוסות לחם לפיתה אחת וחמאת בוטנים מה רע בזה אחלה מקור לשומן
קילו בשר אדום עם זה לא היה יקר חח הייתי אוכל מזמן
וביצים לא 100 אבל כן אפשר לאכול 5 ולא יקרה כלום

ונראה אותך אוכל את כל מה שרשמת שם חח

בכל מקרה תאכל מה שאתה רוצה איך שאתה רוצה רק אל תבכה שאתה לא מתקדם במשקלי עבודה

מה זה חשוב איך תשיג פחממה? חסר אנשים שאוכלים בתוכניות כוח 5-6 אלף קלוריות? נראה אותך משיג 6 אלף קלוריות משיבולת שועל זין עם אחרי כערה אתה לא נחנק

אתה לא יודע איך אני אוכל ואיך אני מתאמן חחחחחחח אז חאלס לצאת בהצהרות מפגרות!

אבל אני לא צריך לאכול 5-6 אלף קלוריות ואני מתעסק בפיתוח גוף נטו! לא מתלהב מפאוורליפטינג\וויטליפטינג\SS או ואטבאררררררררר
:mad:

למה לפאוורליפטינג זה בריא לאכול את כל ה"שומן" הזבל הזה ולבאדי בילדר זה לא בריא?
אני מדבר על בריאות נטו

זה לא בריא לאכול את כל ה"זבל" לאף ספורטאי אבל מה לעשות שככה הם משיגים את הקלוריות האלה שהם צריכים..בודיבילדרים פשוט מכניסים כמויות גדולות של אוכל איכותי והמון תוספים
אין לי מושג מה פאוורליפטרים אמיתיים מחו"ל אוכלים ולא כל הSSניקים האלה מהפורום
בוא תגיד לי אתה....:cool:

מהאתה חושב בישראל המציאו את הגלגל?

טוב שמע הוויכוח הזה לא מתקדם לשום מקום אתה הולך עם הראש בקיר אז שיהיה לך בהצלחה

אתה ילד בן 15, קצת כבוד לאנשים יותר מנוסים ממך.


1. אין דבר כזה עובד עליך ועובד עליי. הגוף שלנו עובד בדיוק אותו דבר
2. אתה חי בסרט אחושרמוטה על בילדרים. הם מזריקים בכמויות שאתה לא מבין אפילו, והסטרואידים זה 70 אחוז מהתוצאות שלהם, ומה שמבדיל בין אלוף לעוד בילדר.
3. אין הבדל בתזונה של מי שרוצה לגדול. מי שרוצה לגדול צריך לאכול הרבה.
4. אם אתה חושב שאתה יכול לאכול סיר שיבולת שועל אז תנסה ותגיד לי, כי לדבר זה יפה.
5. אם אתה רוצה להפוך תחיים של למסריחים עם השיבולת שועל, במקום להכניס משהו קצת יותר אכיל מזה, לבריאות אחי, כי bodybuilding is pain
6. גם בנוגע לאימונים, בעיקר של מתחילים, הם לא צריכים להיות שונים בכלל. ואנשים כמוך מבזבזים לעצמם תזמן עם כל מיני תכניות קיקיוניות חסרות הגיון.

אני חותם לך שעם האופציה הראשונה (שאין מצב שתאכל כל יום) אתה תגדל ותתחזק הרבה יותר.

1)אמירה חסרת הגיון, כל גוף מגיב אחרת לדברים, ובעל גנטיקה שונה, אני מציע שתבקש החזר כספי ממי שלימד אותך את השטויות האלה.
2)טעות קטנה, הסטרואידים זה 69 אחוז מהתוצאות שלהם,אבל השאר נכון.
3)נכון
4)זה באמת בלתי אפשרי.
5)גם בזה אתה צודק.
6)יש המון תוכניות, וכל אחד צריך לבחור מה שנח לו,בסופו של דבר אם אתה אוכל נכון, ומתאמן נכון אתה תראה תוצאות.

וזה שהוא בן 15 לא אומר שהוא לא מבין, יש משפט שאומר ''סוס צעיר דוחק יותר מסוס זקן''.

אתה צודק אחי במאה אחוז.
מי שאוכל שטויות בסוף יראה כמו שטויות.
תאכל בריא ותעלה במסת שריר ובקצת שומן, תאכל סניקרס ואתה תעלה בעיקר בשומן.

אמירה טיפשית ביותר,אתה בעצם ממליץ פה לאכול הרבה זבל, אם אתה באמת מאמין בזה אז מצבך גרוע.
או שאתה פשוט אומר את זה כי אתה לא רוצה להודות שהוא צודק.

עם מה תתחזק יותר, פחות קלוריות או יותר קלוריות?

אתה תתחזק עם יותר קלוריות, זה נכון.
אבל עם הקלוריות שלך יבואו מגאנק פוד, אתה תיראה פחות מחוטב ותעלה ביותר אחוז שומן.
אז בסך הכל זה תלוי במטרה שלך.
אם המטרה שלך זה כח וגודל אז אתה צודק.
אבל אם זה פיתוח גוף ואתה רוצה גוף מחוטב ויפה, אז עדיף לאכול רק פחמימות מורכבות.

ועל סמך מה אתה אומר את זה? אתה לפני 5 דקות תמכת בזה שכל אחד הוא מיוחד, ואם הגוף שלי מיוחד ועולה נקי ב"ג'אנק פוד" ?????????????

וואו תודה באמת שהגבת לדברים שלי ועוד יותר תודה שאישרת אותם

דרך אגב נאי מציע שתפסיק לזיין את המוח, קראתי כבר כמה הודעות שלך, פרט לזיוני מוח וכל מיני דברים חסרי תוכן, לא יצא לי לשמוע שום דבר מעניין.


לגבי 1: התגובה היא שונה בעוצמה (וגם שם במשתנים מאוד קטנים), לא באם מגיב או לא.
לגבי 6: אחרי שלב מסוים, התכנון הופך להיות חשוב כמעט כמו האוכל, אני בטוח שלעולם לא תגיע לשלב הזה כי אתה נשמע ליצן חצר מימי הביניים.


והפוזינג בתחתונים של סוסים צעירים לא כל כך מעניין, אולי אותך, אותי ואת אנשי הלילה לא.


בכל מקרה, אם אתה מחפש קצת רייטינג והכרה כאן בפורום, כדאי שתראה מה אתה שווה ולא ע"י מתן חיזוקים מצחיקים לילד בן 15 שכותב ערימות של שטויות.