שאלה לגבי חלוקת האוכל במהלך הארוחות
רציתי לדעת אם למשל פספסתי 2 אחרות ביניים והחזרתי את כל כמות החלבון והפחמימיות בלילה בארוחה לאחר אימון (דגש על חלבון) התוצאות יהיהו שוות או שזה יצטבר לשומן כי קראתי איפשהו שהגוף לא מסוגל להתמודד עם כמות חלבון גדולה במכה?
|
:ohmy:
אין דבר כזה מצטבר לשומן, תאכל 200 גרם חלבון בארוחה אתה תצא חי בריא ונושם בלי "עודף אגירת שומן", הגוף מתמודד כמו גדול. |
לא יותר מ 30 גר' חלבון לארוחה
|
ציטוט:
|
ציטוט:
מזמן הוכיחו שזה מיתוס |
פשוט תאכל ויהיה בסדר
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:08. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ