ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)
-   -   שלום לכולם - חדש כאן + תמונה (אשמח לעזרה בא.ש) (https://israelbody.com/showthread.php?t=74971)

sagiv_b 17-02-12 22:32
שלום לכולם - חדש כאן + תמונה (אשמח לעזרה בא.ש)
 
שבת שלום , חדש כאן בפורום נרשמתי על מנת ללמוד ולהעמיק את הידע מהחברים פה .וכמובן לשאול שאלות.
קצת נתונים עליי 1.74 מ' , 66 ק"ג...
אז ככה אילו התמונות:
ולכל הקוטלים אני מתאמן סה"כ חודש ושבועיים.( חחח סתם תרגישו חופשי)...

imageshack.us/photo/my-images/829/20120217203155.jp*g
imageshack.us/photo/my-images/593/20120217203148.jp*g
להוריד את הכוכבית !
כמה אחוזי שומן ומה דעתכם בכללי ?

gallevi123 17-02-12 22:52
לא רואים

sagiv_b 17-02-12 22:55
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gallevi123 (הודעה 1127466)
לא רואים
הורדת את הכוכבית בין ה-p ל-g .?

נדב33 18-02-12 05:45
לא רואים כלום

sagiv_b 18-02-12 11:11
http://imageshack.us/photo/my-images...217203148.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images...217203155.jpg/

עודכן

טייני 18-02-12 19:49
מוכן לים אחי :10:

sagiv_b 18-02-12 20:11
ציטוט:
פורסם במקור על ידי טייני (הודעה 1127508)
מוכן לים אחי :10:
חחח תודה אבל אין עוד רחוק מלהיות מוכן לים , רוצה עוד מסה ועוד חיטוב ...

נאור7 18-02-12 20:15
אל תעשה מסה עכשיו כי אתה לא תגיע מוכן לקיץ, ישר אחרי הקיץ תרביץ מסה ..

sagiv_b 18-02-12 20:20
ציטוט:
פורסם במקור על ידי נאור7 (הודעה 1127516)
אל תעשה מסה עכשיו כי אתה לא תגיע מוכן לקיץ, ישר אחרי הקיץ תרביץ מסה ..
נראה לי שאני יכול למשוך עד איזה אמצע מרץ ומישם לעבוד חזק על חיטוב...

נאור7 19-02-12 14:25
אם אתה נוטה להשמין זה לא רצוי, ואם לא סבבה אבל תנסה לעלות כמה שיותר נקי ..
בכל זאת הקיץ קרב ובא ..

Jack4D 19-02-12 14:54
ציטוט:
פורסם במקור על ידי sagiv_b (הודעה 1127464)
שבת שלום , חדש כאן בפורום נרשמתי על מנת ללמוד ולהעמיק את הידע מהחברים פה .וכמובן לשאול שאלות.
קצת נתונים עליי 1.74 מ' , 66 ק"ג...
אז ככה אילו התמונות:
ולכל הקוטלים אני מתאמן סה"כ חודש ושבועיים.( חחח סתם תרגישו חופשי)...

Imageshack.us/photo/my-images/829/20120217203155.jp*g
imageshack.us/photo/my-images/593/20120217203148.jp*g
להוריד את הכוכבית !
כמה אחוזי שומן ומה דעתכם בכללי ?
יש לך בסיס טוב , תתאמן חזק תאכל נכון תישן טוב ותתקדם צעד אחר צעד.

בהצלחה.

jonathan 20-02-12 22:56
יש בסיס מצוין,צריך גם לראות רגליים,אבל בכל אופן יש אחלה בסיס.
מסה עד מרץ לא תצבור כל כך הרבה,אני אומר שתעשה מסה עד סוף אפריל,ואז תתחיל חיטוב עד תחילת יוני ואתה מגיע סוף הדרך.
בכל אופן,אתה מתאמן מתחיל וכדאי לראות איך ההתקדמות עד אפריל,אם תשאר על אחוז שומן נמוך,תוכל גם להכנס עם מסה למאי ולעשות חיטוב קטן תוך כדי יוני..זה לא שתגיע לים עם גלגלים בבטן..לעלות 2-3 אחוזי שומן זה לא נורא וזה לא נראה קיצוני על הגוף,מצד שני,חודשיים שלושה של מסה אפשר לצבור 6-7 קילגורם שרובם נקיים,ועל הגוף רואים את ההבדל.

דבר איתי אם יש שאלות.

sagiv_b 21-02-12 10:08
ציטוט:
פורסם במקור על ידי jonathan (הודעה 1127742)
יש בסיס מצוין,צריך גם לראות רגליים,אבל בכל אופן יש אחלה בסיס.
מסה עד מרץ לא תצבור כל כך הרבה,אני אומר שתעשה מסה עד סוף אפריל,ואז תתחיל חיטוב עד תחילת יוני ואתה מגיע סוף הדרך.
בכל אופן,אתה מתאמן מתחיל וכדאי לראות איך ההתקדמות עד אפריל,אם תשאר על אחוז שומן נמוך,תוכל גם להכנס עם מסה למאי ולעשות חיטוב קטן תוך כדי יוני..זה לא שתגיע לים עם גלגלים בבטן..לעלות 2-3 אחוזי שומן זה לא נורא וזה לא נראה קיצוני על הגוף,מצד שני,חודשיים שלושה של מסה אפשר לצבור 6-7 קילגורם שרובם נקיים,ועל הגוף רואים את ההבדל.

דבר איתי אם יש שאלות.
ט
,כמה א.ש בערך? טאוס יא גברר :)

jonathan 24-02-12 15:32
ציטוט:
פורסם במקור על ידי sagiv_b (הודעה 1127752)
ט
,כמה א.ש בערך? טאוס יא גברר :)
10-11.

orleyking 24-02-12 18:10
יפה מאוד אבל ,עוד על מסה ושרירי בטן !!
בינתיים אתה מוכן לבריכה. לא יותר.

idanley 20-03-12 14:30
להערכתי בערך 12 אחוז..יש לנו בערך אותם נתונים בגובה ומשקל אני יצבור כמה הודעות וגם יעלה תמונות

zoratas 20-03-12 15:11
מה זה מוכן לים ואם בא לו להיות חזרזיר קטן וחמוד בים? למי אכפת

israbicep 20-03-12 16:05
ציטוט:
פורסם במקור על ידי zoratas (הודעה 1129768)
מה זה מוכן לים ואם בא לו להיות חזרזיר קטן וחמוד בים? למי אכפת
השאלה מה זה קטן וחמוד. גורילות זה לא יפה, או שהבגד ים זה מכנסיים שנראים כאילו הן עומדות להתפוצץ
בכל רגע בלי שום פרופורציה וחולצות שבקושי הבחור המסכן מסוגל להוריד מעצמו ובעצמו מרוב ניפוח.
או שלובשים ספידו שנראה על הגבר כמו חוטיני מרוב שהכל נפוח מדי.
המבנה הגוף הכי אסטטי ופרופורציונלי שבחורות אוהבות זה מבנה גוף של אתלט שרירי, לא שרירן גורילה נוסח ג'יי קאטלר.
למשל השחקן סקוט אדקינס, זה המבנה שמי שרוצה 'להראות טוב בים' צריך לשאוף אליו ולא סתם ניפוח בלתי פוסק

http://up353.siz.co.il/up2/zql44nuowtnm.jpg

zoratas 21-03-12 00:06
כל בחורה והטעם שלה!!! יש אחת שאוהבת מלאים יש אחת שתאהב רזים!!! אתה לא יכול לקבוע מה בחורות אוהבות!!! חוץ מזה מה זה משנה שיעשה מה שטוב לו!!! זה לא פורום דוגמנות יאללה!!!

roni55dan 10-04-12 17:04
מה זה?


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:42.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ