|
יעוץ|צריך יעוץ בלקיחת אבקת חלבון באימונים
חברה קניתי pro-complex זה חלבון שמתפרק לאט. האימון שלי מורכב משתי קבוצות שריר כל פעם, נניח שמדובר בשאלה על אימון חזה ויד קדמית, עכשיו איך עדיף לשתות את האבקה לסיים חזה לשתות מנה ואז להמשיך ליד קדמית לסיים ולשתות עוד מנה [או] לשתות מנה בבקר ומנה לאחר כל האימון ?
תודה מראש |
אני לא מבין את זה...
כאילו קנית אבקה... 300 שקל נגיד, אתה לא יודע מה לעשות איתה, לא יודע מתי לקחת אותה, לא יודע מה היא עושה ? כאילו ברצינות אתה מוצא כסף על העצים ? רק כדי למנוע אסון מיידי , לא לקחת את האבקה כמו שרשמת חזה ואז לשתות ואז קדמית ואז לשתות... תעלה קצת למעלה עם העכבר תשב תקרא קצת (הרבה) מאמרים שיועילו לך בהמשך הדרך וגם יגרמו להוצאה הכספית שלך להיות שווה משהו ולא סתם לפח... (ד"א אני חושב שכדאי שתכנס לפורום אימונים ותקרא גם שם כמה מאמרים לגבי תכנית אימון) יום טוב. |
למה? פשוט תשתה אחרי האימון אחי. כל הקטע באבקת חלבון - זה שזה יותר נוח. זה חלבון נקי שאתה יכול לאכול מהר.
|
קח אחרי אימון.
המי גבינה טוב אחרי אימון כי הוא נספג מהר מאוד ובאבקה שקנית יש גם קזאין למשל שזה חלבון שנספג לאט ובעצם הוא אנטיקטבולי כי הוא נמצא המון זמן בגוף לתחזק את השרירים. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:49. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ