מתח בss
אני כנראה מחליף את הבנט אובר במתח כי אני ממש מרמה בבנט אובר
אז השאלה שלי איך אני עושה חימום למתח? כרגע אני עושה מתח בתוספת 5 קילו משקל גוף של 80 קילו מתח זה תרגיל שגם בלי משקל מעייף אותי אז איך אני עושה את החימום למתח? |
ציטוט:
|
לא צריך חימום למתח
|
ציטוט:
|
ציטוט:
מה זה קשור? המתח גם ככה בסוף אימון, לא רואה סיבה לעשות חימום. |
ציטוט:
|
אני לא עושה חתירה אחי
|
ציטוט:
|
שמת לב שהבחור אמר שהוא מתקשה עם משקל גוף?
מה אתה רוצה שהוא יעשה בגרביטון? |
ציטוט:
|
לדעתי במקום לעבור לתוספות משקל תשנה את התפיסה של המתח ממתח רגיל לרחב.
|
ציטוט:
|
תגידו זה משנה איזה מתח אני עושה?
|
זה לא עניין של חיים ומוות, אבל בChinups (כפות ידיים מופנות אלייך) אתה יכול לפתח יותר כוח.
הרחב גבי נמצא במצב מוארך יותר, והבייספס נכנסים יותר לפעולה, אתה משתמש ביותר מסת שריר ויש יותר פוטנציאל להתחזק. |
כי עד עכשיו עשיתי הפוך.. שגב היד מופנות אליי..אני עושה כרגע ss...
אז בעצם אתה אומר לי שעדיף לעשות הפוך את המתח?(כמו שאתה אומר, כשהבייסיפס עובד יותר) |
ציטוט:
ובדדליפט אפשר להסתפק במס' משיכות אם המשקלים לא גבוהים במיוחד. |
ציטוט:
|
פפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפפ
חבר מכ1כב אחר הוא בטח דיפ סקוואטר ס1ס!!!!!!!!!!!1111 |
נו זהו? חשבתי שיהיה ויכוח משהו, ככה אתה בא ורושם "אני ליצן" והולך?
|
אחייייייייייייייייייייי הת1צא1ת מדבר1ת בעד עצמןןןןן אחייייייייי!!!!!!!!!!!!111111
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:06. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ